手指月牙(练：yá)少是不是肾虚

指甲月牙代表什么？月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。不正常的月牙颜色：①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒

指甲月牙代表什么？

月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

不正常的月牙颜[yán]色：

①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行[练：xíng]，容易引起(拼音：qǐ)贫血，疲倦乏力。

②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下[练：xià]降，体力消耗过大，容易[yì]引起糖尿病、甲亢等病症。

④紫色——容易引起(练：qǐ)心脑[繁：腦]血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–澳门永利10个为好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才《繁体：纔》算基本健康。

当然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一个指标。没有月牙也不(练：bù)要太忧虑。如果觉得自己最近处于亚健康状态[繁：態]，体力较差，可以对应的进行食补（繁：補）。

这里分享个[繁：個]食开云体育疗补气血、长月牙的方法：

中医典籍《神农本草经》里介绍了一个调理气血不足、补血养气的澳门新葡京方子——三红赤沙粉，经常食用，补气养血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助【练：zhù】眠的作用。

　　具体做法(fǎ)：

　　红枣、红米各一（拼音：yī）把，澳门银河红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后加入赤砂糖。

澳门新葡京　　红枣：益气补血、健脾和胃、美白祛斑、延缓衰(练：shuāi)老

　　红豆【练：dòu】：清心养神、健脾益肾、还可养心消肿

　　红米：富含铁质，可补血及预防贫血，还（繁体：還）有[练：yǒu]健脾消食、活血化瘀、缓《繁：緩》解失眠

　　核（繁：覈）桃：补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还可破血祛瘀

　　赤砂糖：活血化淤(练：yū)、治疗痛经、排毒养颜、益气缓中

　　三红赤沙粉的方子很经典，男女老少都可以食用，尤其适合那些先天血虚的人、产后气血不足的妈妈、更年期女性，对血虚引起的痛经【繁体：經】、月经量少、闭经等也有明(míng)显的效果。没有时间自己煮的，网上也有很多成品出售，可以自由挑选。