尿酸500多(pinyin：duō)算高吗

尿酸高应该注意什么？体检发现尿酸高，生活中需要注意什么？一、何为尿酸高?　尿酸高是一种并不罕见的疾病，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床已发现约有2/3高血尿酸患者伴高脂血症，高甘油三酯患者约60%-80%伴发高血尿酸症[1]

尿酸高应该注意什么？

一、何为尿酸高?

　尿酸高是一种并不罕见的疾病，是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床已发现约有2/3高血尿酸患者伴高脂血症，高甘油三酯患者约60%-80%伴发高血尿酸症[1]。

二、体检出尿酸高《拼音：gāo》是否就等于痛风了呢？

话食君告诉你，答案澳门永利是否定的[拼音：de]！

在很多人的印象里，似乎尿酸高就是痛风。尿酸高仅仅是痛风的一个指标，很多痛风的患者会出现身体内的尿酸偏高，但只要合理控制饮食、合理运[繁：運]动和调控好情绪，尿酸高是不一定（拼音：dìng）发展成痛风的。

三澳门博彩、尿酸高的饮食注意事项（包括《拼音：kuò》禁忌与建议）

下面就让话食君(练：jūn)为你科普尿酸高患者的正确饮食吧！

1、多喝水、禁酒，特别是啤酒白酒会引起尿酸升高，诱发痛风的发作[zuò]，也可以饮用利尿的降酸茶和[练：hé]薏米粥来降尿酸。

2、多（拼音：duō）吃含嘌呤较少的蔬菜，如紫皮茄子、上海青、生菜，少吃嘌呤高的蔬菜如【练：rú】菠菜、韭菜、花菜、豌豆等。

3、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内（繁：內）脏豆类[繁：類]及(练：jí)发酵食物等。

4、不吃海鲜，尤其《pinyin：qí》是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹（拼音：xiè）；少吃蘑菇、香菇类和含铁质较[繁：較]高的食物。

除了饮食控澳门威尼斯人制外，高尿酸患者还要适当进行有氧运动；保持(练：chí)充足睡眠，不熬夜；心态乐观。

四、尿酸[繁体：痠]高的控制

近年来，随着生活水平的改善和饮食结构的变化，高尿酸血症发病率呈上升趋势。目前，国内外已对尿酸水平与心血[练：xuè]管危险因素之间的关系（繁：係）进行了大量的研究，一般认为高尿酸血症与高血压、高胆固醇[chún]、肥胖、高胰岛素抵抗、高密度脂蛋白降低有关[2]。

养成良好的生活习惯是防止痛风的重要措施，我们【练：men】要合理膳食、合理运动、控制体重。体检出尿酸高，也要保持积极的心态，听取医生[练：shēng]建议，适量药物治疗，同时应避免高脂高盐、高嘌呤及(拼音：jí)高热量饮食，禁酒、避免过度疲劳，这样才能“排酸、控酸、抑酸”。

参【练：cān】考文献：

[1] 赵水平主编.临床血脂学[M澳门新葡京].第1版.长《繁体：長》沙:湖南科学技术出版社，1997.86-87.

[2] 刘朝红，兰红勤. 高尿酸血症与主要慢性病关系的(拼音：de)研究进[繁：進]展[J]. 职业与健康， 2017， 33(5):717-720.

作幸运飞艇者：庞【páng】欣琦赵力超