尿酸高吃什么饮[拼音：yǐn]食好

尿酸偏高吃什么食物？尿酸偏高适宜多吃蔬菜，绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高病人食用，芹菜中含有胡萝卜素、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出

尿酸偏高吃什么食物？

尿酸偏高适宜多吃蔬菜，绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高病人食用，芹菜中含有胡萝卜素、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。

尿酸高要吃嘌呤含量低的食物。比如奶酪、牛奶、鸡蛋，精制面粉；低脂脱脂奶及其制品、蔬菜、水果；含嘌呤低的蔬菜，比如卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山芋、莴笋、西红柿、葱头、白菜、南瓜，这些都可以降低尿酸。还有可以吃一些含果糖较少的水果。

我们知道高尿酸的人还是尽量要选择低嘌呤的物质来进行饮食，低嘌呤的食物传统的来说，就是我们植物类的一个食物，通常含嘌呤比较低，但是也有一些高嘌呤植物，比如我们有一些干豆，黄豆这一类的，是一个嘌呤比较高的情况，低嘌呤的除了植物类的蔬菜，还可以吃一些水果，蛋类，还有牛奶类等。

尿酸高的饮食禁忌主要针对的是能够诱发痛风的食物，这类食物是广大痛风病人不能吃的，而且要严格做到，希望痛风病人不要去接触。下面详细分析尿酸高饮食要注意哪些方面:

要警惕高[练：gāo]嘌呤食物

有很多高[拼音：gāo]尿酸患者不了解高嘌呤食物具体是指哪些，生活中最容易见到的高嘌呤食物主要以动皇冠体育物的内脏，豆类食物，鱼类食物，各种荤汤类，海鲜类食物等。

不[练：bù]要过分的禁忌食物而导致营养不良

很多患者盲目的禁忌[pinyin：jì]食物而导致营养不良现象，这种情况的发生屡见不鲜。很多高嘌呤食[练：shí]物都是营养丰富的食物，不要以戒吃高嘌呤食物而导致身体没有营养，患者其实可以通过每日摄入一定量的鸡蛋和牛[niú]奶来保持营养的充沛性。

中等嘌呤食物可以适量进食

根据患者病情逐渐康复，中等的嘌呤食物，比如说菌类食物，常见的一些《p开云体育inyin：xiē》瘦肉，白鱼，青鱼等都是可以少量进食，以提高患者饮食的丰富性。

系统（繁体：澳门博彩統）食疗调养

在通过止痛及降酸药物等的控制下，痛风及高尿酸血症患者的病情得到了基本的[de]控制，但药物毕竟是伤身的，这（繁：這）时候系统的食疗调养就很有必要，可以很好的平衡嘌呤代谢防反复，如安肌肽调理等可很好的稳定病情。