屁股上面（繁体：麪）后腰椎疼

治疗腰疼的最好方法有哪些？治疗腰部出现疼痛，需要根据病情选择治疗方法，轻微的腰部疼痛可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩。稍微的严重可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，如果剧烈的疼痛，需要到医院做个ct检查，明确是否腰椎疾病而引起的，如果是由于腰椎疾病而引起的，需要进行手术治疗

治疗腰疼的最好方法有哪些？

腰疼是什么原因？

临床上遇【yù】到的腰疼患者很多。造成腰疼的原因还是比较多的，我在诊疗中通常会通过一些检查方法《读：fǎ》结合病情来判断是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出，又或者是腰椎错位，亦是其他疼痛疾病导致的腰疼。

当然大家自己在家可以通过一些简单的方法判断[拼音：娱乐城duàn]自己大概是哪方面疼痛疾病导致的腰痛。通过这种简略的判断有百分之七八十是这方面疼痛疾病。

下面列举每种疼痛疾病的一些特征，按照特征及自我检查结果对号入座，既{pinyin：jì}得到是什【拼音：shén】么疼痛疾病。

●腰肌劳损

图中红色区域《pinyin：yù》为腰肌劳损的腰疼区域

腰疼在腰的两侧或者一[读：yī]侧，腰正中间的骨头一般不会感觉到疼。

腰疼的感觉是酸(suān)胀不舒服。疼的厉害的无法直立起来。

二、疼痛【练：tòng】时间

①早晨起来感{gǎn}觉腰疼厉害，活动活动后就缓解了。有的人甚至会在早上五《读：wǔ》六点痛醒。

②长期保持一个姿势后出现腰疼。例如做家(繁体：傢)务事，久站久坐等。

三、何时【shí】能缓解疼痛

腰疼加重：长期保持一个姿【拼音：zī】势后

腰疼减轻：出现腰疼后活（读：huó）动活动腰就会缓解。局部热疗、注(繁：註)意保暖也{yě}可以缓解。

四、自澳门新葡京我检查《chá》方法

①先用手去摸、去戳自己大腿肌肉，感受肌肉的硬度。然后再用手去摸腰去戳腰，腰的左右两侧分别（繁：彆）去感受软硬度。对比腰与腿部的软硬度，对比腰两边的软（繁：軟）硬程度。若腰明显比大腿硬，或者一侧腰比另一侧硬，硬的那个（读：gè）地方就明儿肌肉僵硬，存在腰肌劳损。

②用空心xīn 的拳头捶一侧腰靠外侧点，若出《繁体：齣》现腰酸疼，感（练：gǎn）觉疼的较深，可能是肾结石。

五【拼音：wǔ】、造成的原因

腰部肌肉长[繁体：長]期处于使劲[jìn]儿干活儿状态，肌肉疲劳了你还不让休息，自然就罢工了！

六、在家如(pinyin：rú)何治疗

①促进血液循环，如热敷(读：fū)、促进血液循环药物。

②基础《繁体：礎》的核心力量锻炼。

基础（繁体：礎）的核心力量锻炼《繁：煉》，详细锻炼方法参考前一期“腰疼经《繁：經》常复发，一招减轻腰疼，还可以预防腰痛、腰椎间盘突出”

https://www.toutiao.com/i6861640505147523596/点击复制上{拼音：shàng}方衔接打开阅读

③核《繁体：覈》心力量锻炼。

④多用腿活动做事，少用[练：yòng]腰活动。

●腰椎间盘突出

图中红色区域为腰椎{读：chuí}间盘突出的腰疼区域

腰正中间骨头胀疼，或者腰沟两侧高的（pinyin：de）隆起的脊柱《pinyin：zhù》肌肉疼(练：téng)。严重者身体歪向一侧，甚至有的走路一跛一跛。

二、疼痛时间《繁：間》

下午或者晚上开[繁体：開]始腰疼，早晨或者躺床上不腰疼。

三、何时（读：shí）能缓解疼痛

腰疼加重：久站久坐后；腰部活动时，特别是在腰向后仰时腰疼加重明显；打喷嚏时出现腰疼；搬重物后。腰疼(练：téng)减轻[繁：輕]：躺床上休息后腰疼减轻；走路一跛一跛的人在蹲下后腰疼减轻。

四、自我检查方法（练：fǎ）

①使劲咳嗽一下，若腰疼【拼音：téng】出现或加重，为腰椎间盘突出导致的腰疼。

②座着或者站着，将腰分别进行各个方向的运《繁：運》动。向前弯腰弯到最大；向后仰仰到不能再仰；腰向左侧侧偏偏到最大；腰向右(pinyin：yòu)侧侧偏偏到最大。这期间若出现腰疼就为腰椎{读：chuí}间盘突出。

五、造成【练：chéng】的原因

腰椎的（pinyin：de）负荷过大。

参考前期{qī}关于为什么会腰椎间盘突出详细的讲解。https://www.wukong.com/answer/6857904535168860429/点击复制上方《读：fāng》衔接打开阅(繁体：閱)读

六、在家如(读：rú)何治疗

①麦肯基疗《繁体：療》法。

麦肯基详细方法阅读早期(pinyin：qī)发的“腰痛自救秘{繁体：祕}诀（繁：訣），康复科医生自己都做的锻炼方法”一文里，第三部分麦氏运动

https://www.toutiao.com/i6804635016023245325/

点(拼音：diǎn)击复制上方衔接打开阅读

②基础的核心力量锻炼。③等症状没有后进行核心力[练：lì]量锻炼。

④等症状没有后锻炼{pinyin：liàn}臀部及腿部力量。

●腰椎错位

腰像断了一样{pinyin：yàng}痛，无论是躺着还是站着{zhe}都腰疼。腰活动时腰疼加《读：jiā》重，特别是上下床和弯腰时。

二、疼（练：téng）痛时间

腰活动的【练：de】时候

三、何时能缓(繁：緩)解疼痛

腰疼加重：腰活[huó]动的时候。腰疼减轻：躺床上完全不动时佩戴腰围可减轻。

四、自我检查方[读：fāng]法

将手叉腰撑住整个腰疼会减轻点【diǎn澳门巴黎人】，多考虑为这方面问题导致腰疼。

五、造成的原因(pinyin：yīn)

腰部【bù】小肌肉的紧张不能回缩回去导致。

六、在家《繁：傢》如何治疗

建议【pinyin：yì】尽早寻求医生帮助。

●癌症疼痛

一、 疼痛[练：tòng]部位和疼痛的感觉

剧烈疼痛，像火{pinyin：huǒ}烧、拉锯样非常地疼。

二、疼痛tòng 时间

夜间疼痛【拼音：tòng】，白天不腰疼

三、何时能缓(繁体：緩)解疼痛

止痛药可缓解

四、自澳门威尼斯人我检查(pinyin：chá)方法

无(繁：無)

五、造成《练：chéng》的原因

多澳门巴黎人方（练：fāng）面因素。

六、如何治（pinyin：zhì）疗

建议尽早【读：zǎo】寻求医生帮助。

●强制性脊柱炎

整个脊椎骨疼，包括骨盆也疼。感觉身体僵[jiāng]硬。

二、疼痛{练：tòng}时间

早《读：zǎo》晨明显整个脊椎骨活动不了的感觉，像是受限制一样。

三、何时能缓解疼痛{读：tòng}

腰疼加重：早晨起(练：qǐ)床时明显。

腰疼减轻[繁：輕]：活动活动后减轻。

四、自我检查方（pinyin：fāng）法

无特殊自我检查方法，自己只能依《练：yī》据上述大致判断。

五、造成的原因(pinyin：yīn)

遗传（繁：傳）因素。

六【pinyin：liù】、如何治疗

①每天早晚活动整个脊椎骨每个《繁体：個》活动到位保持活动范围。

②肌肉放松【pinyin：sōng】。

●腰肌劳损同时有腰椎间盘突出

●腰椎错位合并腰椎间盘突出

好了，这篇侧重腰疼的自我《练：wǒ》检查判断是什么疼(练：téng)痛疾病导致腰疼，从每个病的不同特征去区别去判断属于哪种病。供参考，具体诊断还是需要需求医生帮助哟！后期将会展开[繁体：開]讲解每个疼痛疾病在不同时期自我治疗锻炼方法。

我是杨老师，欢迎大家(jiā)和我一起管理疼痛，塑造美丽人身！下次见！

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