栗子煲(练：bāo)鸡会不会上火

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秋季上火，吃什么可以败火，润燥，生津？

由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。

秋天气温干燥，人容易上火，因《拼音：yīn》此秋《繁：鞦》季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣[练：là]食品。

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莲子：能祛余暑，滋补强[繁体：強]身。

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藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。

牛羊肉：秋天食[pinyin：shí]用牛羊肉可温补气血。

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红枣：红枣能滋阴[yīn]润燥、益肺补气。

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