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秋季上火,吃什么可以败火,润燥,生津?
由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥,人容易上火,因《拼音:yīn》此秋《繁:鞦》季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣[练:là]食品。
澳门永利百合:有补肺、润肺、清心安神、消《pinyin:xiāo》除疲劳功效。
莲子:能祛余暑,滋补强[繁体:強]身。
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白扁豆:煮粥或煎汤服,开云体育可健脾胃、增食欲[繁:慾]。
藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补。
牛羊肉:秋天食[pinyin:shí]用牛羊肉可温补气血。
栗(繁:慄)子澳门银河:有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣:红枣能滋阴[yīn]润燥、益肺补气。
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