业余跑马拉松一般跑多久【拼音：jiǔ】

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半程马拉松1小时40分钟跑完，跑全程要多久？

我跑35公里就知道了。我相信你的马应该在330以内。你可以问问题来证明你也很努力。我今年49岁，跑了3年，最好的半匹马是1.52

但是我在澳门金沙杭马赛道【拼音：dào】打破了10公里的成绩，半马的成绩。345完成。来吧。

半身马是长跑训练的第一个挑战。

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更好的跑步者可以跑大约1小时35分钟。通常，这样的跑步者可以跑三个半小时。

也有精英跑步者。跑三个小时的澳门永利【拼音：de】人可以跑一个小时，20分钟到30分钟。

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