女人《pinyin：rén》阴虚火旺吃什么好

阴虚火旺体质凡是温性的食物，药物都不能吃怎么办？阴虚火旺体质，其中的火旺，是相对阴的虚表现出来的相对旺盛，所以也有可能一定程度的阳虚，温性的食物和药物不是不能吃，关键看怎样搭配吃，或者是怎样调理好阴阳失调的体质

阴虚火旺体质凡是温性的食物，药物都不能吃怎么办？

虚火旺盛，阴虚内热的人吃什么食物比较好？能吃石榴吗？

把头昏、咽喉肿痛等偏[练：piān]上部位的火热症状叫“上焦火”；把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”； 把便秘、尿赤等偏下部[bù]位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把

目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火[练：huǒ]”，口舌生疮称“心火”。结合内在情况，这些火[huǒ]还可统分“虚实”两大类，

症状重(读：zhòng)，来势{pinyin：shì}猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。阴虚火旺【wàng】证：阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。

阴虚火《拼音：huǒ》旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

澳门新葡京心（pinyin：xīn）

• 病因：本病多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。

• 临床表现：发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。
• 食疗对策：（1）绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服

  （2）荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用娱乐城，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽《繁体：嚥》喉肿痛尤佳。

  （3）莲{繁：蓮}子(pinyin：zi)汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适(繁：適)量，水煎，吃莲子喝汤。

• 病因：燥热之邪灼肺，或痨虫袭肺，或痰火内郁伤肺，或五志过极化火灼肺，以及久咳耗伤肺阴所致，机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能。

• 临床表现：鼻腔热烘、发热、干咳无痰，或痰少而黏，咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，痰中带血；声音嘶哑。
• 食疗对策：

2、山药 山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。山药吃法多样，山(拼音：shān)药薏米粥更是粥中精品，此外将山药同猪排骨一起炖煮后吃，不仅清心[练：xīn]爽口，同时更具养生价值。

3、银耳 按照黄帝内经理论[繁体：論]，肺对应的颜色是白色，因此，多吃白色的食物，对养肺很有帮助，银耳色白，而且营养价值非常的丰富，是滋阴的食物，银耳可以增强人体免疫力，有防病抗{pinyin：kàng}病的功效，是秋季养肺的真菌类食品。

4、花生 花生不仅能够补肺气，同时(繁：時)还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气《繁：氣》虚或者是肺阴虚的患者都(读：dōu)适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。

5、杏仁 杏仁有苦有甜，但是不论是甜杏仁还是苦杏仁，都有润肺止咳的功效，但是如果是如肺结核、支气管炎[练：yán]类疾病，还是不要单纯的吃苦杏仁，甜杏仁的性更温和，适【练：shì】合(拼音：hé)各种肺热咳嗽的症状。

肝

• 病因：因气郁化火或肝经蕴热、外感，烟酒辛辣所致。除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升。

• 临床表现：头晕、面红、目赤、口苦、易怒。

• 食疗对策：

  1、吃草莓

  对于肝火旺盛的人来说，草莓既(拼音：jì)能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 但是草莓是凉(liáng)性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

  2、直播吧菊杞[pinyin：qǐ]茶

  菊杞茶是我国传统名方，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。枸杞子是(练：shì)对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对【练：duì】于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭[练：háng]白菊中的胎菊。

  3、喝奶制（繁：製）品

  奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提《读：tí》高机体免疫体力，达到养肝护[繁体：護]肝的目的。

  

  肾(繁：腎)

  

• 病因：

情志失调{pinyin：diào}

情志活动(精神状态)必须以内脏精气（繁体：氣）化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”，调和，七情失调、喜怒无常、情志过(guò)激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因[练：yīn]素之一。

先天不足肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导《繁：導》致子(读：zi)女肾虚。不过这种肾虚的病因[练：yīn]属于极少数的现象。

房事过度房澳门银河事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚，这就是我们开头说【练：shuō】的比较常见的一种肾虚的病因。

• 临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

  

• 食疗对策：肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。

• 芝麻

• 粟米

• 豇豆

• 牛骨髓

• 狗肉

• 干贝

• 鲈鱼

”凡肝肾阴虚(繁：虛)直播吧，或脾虚胃弱者皆宜。

• 羊骨

• 猪肾

  

• 淡菜

  

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