长期《qī》在家带孩子精神崩溃

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天天在家带孩子很辛苦，宝妈怎么调节心情？

您好！

天天在家已经很郁闷了娱乐城，还要[拼音：yào]带孩子，个中滋味，真是一言难尽！心情不好时一定要懂得调节！

1.用手机记录孩子成长的点点滴滴，写写养育经验，到澳门新葡京头条分享，会很有成《chéng》就感的。

2.每天都带孩子出去玩玩，结识大的、小的（练：de）、老的、少澳门巴黎人的朋友，听听他们的故事，会发现大家都是这样过来的。

3.每天让老公带孩子一到二个小时澳门巴黎人【shí】，给自己一点娱乐空间。

4.孩子睡醒时，每天都安排一定的时间用来唱歌跳舞读书，排解心情。

总澳门威尼斯人之(pinyin：zhī)，抽时间做自己喜欢的事情就会身心愉悦了。

作为一名全职妈妈我想每天面对着不是孩子就是忙不完的家务活，心情难免会烦燥，对待孩子一定要有耐心要控制好自已的脾气，要不然对孩子也会有影响，平常有空闲可以找点自已感兴趣的事情做做也可以多出去走走放松放松心情，这样心情也不会很压抑。