怎么《繁体：麼》才能睡觉不打呼噜

睡觉打鼾是什么原因？比如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲；第2个就是肥胖的病人周围腹部包括胸腔、颈部腔隙受压都会变小，因而就会限制肺部的活动，治疗的方面上可以采取使用侧睡姿势睡觉。晚上睡觉打呼噜是什么原因？睡前喝水或牛奶（非必要

睡觉打鼾是什么原因？

比如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲；第2个就是肥胖的病人周围腹部包括胸腔、颈部腔隙受压都会变小，因而就会限制肺部的活动，治疗的方面上可以采取使用侧睡姿势睡觉。

睡前喝水或牛奶（非必要。）牛奶可以促进睡眠质量。如果你还年轻，你打呼噜的原因无非就是两个。

1.仰面睡觉用嘴呼吸的，100%打呼噜，因为我就是，醒来后喉咙很干。所以睡觉一定要拒绝用嘴呼吸娱乐城，这个睡前一直用鼻子呼吸就《pinyin：jiù》能控制住的。

2.呼吸道疾病，建议去看医生3.或许有，只是我不知道而已。