早《拼音：zǎo》晨醒来心情极度低落

为什么午觉睡久了，起来了会非常的抑郁以及绝望？临床心理医生Michael J Breus博士认为并不是每个人都适合在日间打盹的。比方说患有抑郁症或是其他情绪综合症的人。这类患者往往有着或重或轻的睡眠问题，例如入睡困难、睡眠习惯不健康、睡眠质量低下、白日嗜睡、昼夜节奏失调等等

为什么午觉睡久了，起来了会非常的抑郁以及绝望？

临床心理医生Michael J Breus博士认为并不是每个人都适合在日间打盹的。

比方说患有抑郁症或是其他情绪综合症的人。这类患者往往有着或重(练：zhòng)或轻的睡眠问题，例如入睡困难、睡眠习惯澳门新葡京不健康、睡眠质量低下、白日嗜睡、昼夜节奏失调等等。日间打盹有可能会令这些夜间睡眠问题变得更严重，也有可能会令抑郁情绪增加。

类似的，有着失眠问题的人在打[练：dǎ]盹后也容幸运飞艇易出现这样的问题。

失眠的人在夜间无法入睡，失眠症患者的昼夜节律是紊乱的。晚上失眠的人会渴望能在日间睡会，打个盹《拼音：dǔn》，以弥补前一天晚上缺失的睡眠。然而，在日间睡澳门博彩觉就会相应地减少人体对夜间睡眠的需要。后果就是，这类人的夜间失眠问题就很可能会变得更严重，失眠症状也可能因此延长。

我曾经也这样，比你还难受。走在路上随时都会哭，眼泪不停的流。总是会想被车撞死会怎么样，从楼上跳下去会疼吗，死了之后还会看到可爱的大宝吗！总是感觉压抑，窒息，紧张，恐惧！半夜两三点就会醒来，各种疼痛。真是感觉痛不欲生！

不过现世界杯在好多了，必须要求自己走出去。多锻炼，多做事情，多【练：duō】与人接触！

最后祝你好运！

你的早醒是几点为标准？多长时间了？正常情况下5：30以后都不算早醒…日出而作，身体复苏，阳气上升，能量充足，神清气爽的一天随之开启，如此并非抑郁症状[心]