最简单快速去【pinyin：qù】除头皮屑

我头屑很多洗不掉怎么办？好问题。头皮屑只有在头皮的生态平衡被破坏时才会产生。头皮油脂分泌失衡，头皮会变得油腻；当头皮菌群环境失衡，大量有害细菌滋生时，会出现头部瘙痒现象；而头皮角质层代谢过快，脱落形成头皮屑

我头屑很多洗不掉怎么办？

好问题。头皮屑只有在头皮的生态平衡被破坏时才会产生。头皮油脂分泌失衡，头皮会变得油腻；当头皮菌群环境失衡，大量有害细菌滋生时，会出现头部瘙痒现象；而头皮角质层代谢过快，脱落形成头皮屑

R头皮屑过多可由食物太油腻和缺乏运动、头皮细胞功能障碍或过度使用洗发水引起，从而引起【读：qǐ】头皮的应激反应。建议放松，保证睡眠充足，促进皮肤正常新陈代谢[繁：謝]。忌烟酒，忌辛辣、油腻等刺激性食物，多吃水果和蔬菜

避免过度清洁导致头(繁：頭)发干燥，反而会使情况恶化。饮食上（shàng），可以多吃猴头、鲤鱼、黑芝麻和琥珀核桃【táo】。可煮蔬菜粥调理，取菠菜、大米各50克，煮成粥后空腹食用，每日一次

另一方面，要慎用偏方。不排除有些民间药方确实有效果。然而，不同的人有不同的体质，偏方并不是每个人都适用的

祝你好{pinyin：hǎo}运！R

何必担心头[繁：頭]四处转悠

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