陈式太极拳基本功（练：gōng）

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。拳分练法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？

现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。

拳分练法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的。

将能量蓄发运用到具体【tǐ】打上，是打法。打法是无形无式的，任何一种拳都不能预先设定打法。打法是能量蓄发在实战中的应用娱乐城。采挒肘靠均无特定外形动作，只是四种劲力而已。

在习练套路动作时，每时每刻每个开云体育动作之中都应该包含棚捋挤按采挒肘靠这[拼音：zhè]八种劲力。

采，即四两拨千斤。太极拳的阴阳[繁：陽]转换，在(练：zài)脚落地后即生成下行能量，自身用下行能量引带吞入对手能量《pinyin：liàng》，实现四两拨千斤。

冽，横劲，即侧澳门巴黎人向发力，直来横发，把对《繁体：對》手像陀螺一样转。内家拳用周身整体压缩旋转进行能量蓄发，天生就是横劲。

肘靠，与对手近身时用肘打《pinyin：dǎ》身靠。

内家拳的每一个拳论中，打法都占一半篇幅，打法（练：fǎ）世界杯是需要从实战中习练出来的。

但是内家拳却澳门博彩出来没有实战过程，被向表（繁体：錶）演化引导了。所以内家拳应该发展自己的对抗赛，将内家拳向体育竞技的职业化发展。