女性吃松子有什么好（pinyin：hǎo）处

松子生吃好还是熟吃好？感谢官方邀请。松子生吃好，还是熟吃好？生吃熟吃都很好，熟吃的方式比生吃多很多！这里跟小伙伴们再分享几种特别的吃法。春华秋实。送人8两，人参、豆沙、白糖、鸡蛋、面粉、色拉油、油菜叶、面包渣各适量

松子生吃好还是熟吃好？

感谢官方邀请。松子生吃好，还是熟吃好？生吃熟吃都很好，熟吃的方式比生吃多很多！这里跟小伙伴们再分享几种特别的吃法。

春华秋实。送人8两，人参、豆(读：dòu)沙、白糖、鸡蛋、面粉、色拉油、油菜叶、面包渣各适量。将人参洗净后煮烂，加(jiā)入白糖，再拍粉拖上蛋液。豆沙挤成小球[练：qiú]，蘸上面包渣、鸡蛋和松仁

油菜叶撕成丝后油锅炸成菜松。

炒锅里(lǐ)放入色拉油，烧热后将人参炸成金黄色捞(拼音：lāo)出。然后百在盘子里，再摆上豆沙球即可。

松仁面筋。熟松仁2两，水面筋半斤，植物油1斤。食盐、蘑菇精、料酒、白糖、生姜末、干淀粉、湿淀粉、香油、素高汤适量。将面筋洗净后切成碎开云体育丁，挤干水分，放在碗里，加入生姜末、干淀粉、食盐、蘑菇精拌（pinyin：bàn）匀上浆。

炒锅将油烧热，投入面筋炸[练：zhà]散后沥油。控出多余的油，加入素高(pinyin：gāo)汤，放入料(读：liào)酒、姜末、食盐和白糖烧入味。用湿淀粉勾芡，加入松子和面筋，淋上香油翻炒片刻，出锅装盘。

松子是很著名的坚果，主要产于东北，云南等地，营养价值高，价格也高，但是其营养价值和保健作用高，还是深受人们的喜爱。

松子含有大量的不饱(繁：飽)和脂肪酸，经常食用能滋澳门博彩润皮肤，延年益寿，对老年体弱，腰痛，便秘，眩晕，小儿生长发育迟缓，水肿等症状都有很高的作用。

松子中富含油脂，有滋阴润燥，润肠通便的作用，在一定澳门伦敦人程度上能缓解便秘，而且松子通便作用缓和，尤其适合老年便秘患者，气虚便秘患者食[练：shí]用。

松子每天20-30克就可以了，松子微温，过多[练：duō]食用易出现身体上火，口干舌燥等不适的症状。特别是年老体虚者，如果脾胃虚弱，过多食用松子会引《拼音：yǐn》起消化不良，甚(练：shén)至腹胀腹泻。

如果是正常人吃松[繁：鬆]子治【练：zhì】便秘生吃效果要比熟吃好，生吃松子最大的保留了《繁：瞭》松子的营养成分，药效更好。

但是生吃松子难以消化澳门银河，对于脾胃虚弱者可以用其他方法来使【练：shǐ】用。

比如煮粥。松子仁30克，大米100，将松子仁洗净，先将大米熬煮成粥，待粥快成熟时放(拼音：fàng)入松子仁搅【练：jiǎo】拌均匀，稍煮即可。可[练：kě]以分几次食用。

松子仁还可以与核桃仁，桃仁(练：rén)，杏仁，黑芝麻各10g，大米50g一起煮成五仁粥，也是先《拼音：xiān》把米粥煮好，再加入其他食材熬煮10分钟即可。

这里提醒一下肝功能不良者慎食松子，因为松子含油质高，会影响肝功[练：gōng]能的[de]正常运作，小孩也不建议食用。

松子性温，又润燥润肠[繁：腸]，滑肠的作用，因此便溏，咳嗽(拼音：sòu)痰多，腹泻者不宜食用。

松子不宜与羊肉同食，这两种食物都属于偏热（繁澳门威尼斯人：熱）性的食物，两者同食易引起腹胀胸闷。