身体要变瘦的征兆（练：zhào）

女人每天跑步出汗会对脸上皮肤好吗？有好处。1、跑步本身就是提高新陈代谢、加强内循环的运动。大量出汗可以加速排出体内的“废物”，提高皮肤的水嫩。2、跑步注意要补充水分，在跑步中喝，要小口抿，不要大口灌

女人每天跑步出汗会对脸上皮肤好吗？

有好处。1、跑步本身就是提高新陈代谢、加强内循环的运动。大量出汗可以加速排出体内的“废物”，提高皮肤的水嫩。2、跑步注意要补充水分，在跑步中喝，要小口抿，不要大口灌

跑完也要注意喝一些。跑步后要注意洗脸，把汗水洗掉，防止“垃圾”堵塞毛孔。

出汗是调节体温，每天出汗太多不好，会心虚