女人经期吃海（hǎi）带坏处

来例假可以吃海带吗？来例假的时候是可以吃海带的，因为海带含有丰富的碘，所含的微量元素以及矿物质都是非常多的，因为在来例假的时候，有可能会导致身体的碘缺乏，可以多吃一些富含碘元素的食物，也可以多吃紫菜等等的饮食

来例假可以吃海带吗？

来例假的时候是可以吃海带的，因为海带含有丰富的碘，所含的微量元素以及矿物质都是非常多的，因为在来例假的时候，有可能会导致身体的碘缺乏，可以多吃一些富含碘元素的食物，也可以多吃紫菜等等的饮食。同时需要保持良好的心情，避免做剧烈的运动。

女性在月经期间是可以适量食用一些海带的。海带的营养价值非常高。经期女性的胃肠道功能减弱，容易出现便秘不消化的症状，海带中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助女性消化，增强食欲，缓解经期便秘。