肾【繁体：腎】结石吃竹笋会怎么样

肾结石能吃竹笋吗？肾结石患者应尽量少吃竹笋，因为竹笋含有大量草酸。过量摄入会增加尿液中草酸的浓度，增加结石的体积。肾结石患者除少吃竹笋外，还应少吃其他草酸含量高的食物和豆制品，如豆类、芹菜、葡萄、青椒、香菜、西红柿、菠菜、甜菜、巧克力、草莓、茶叶等，并尽量多喝水

肾结石能吃竹笋吗？

肾结石患者应尽量少吃竹笋，因为竹笋含有大量草酸。过量摄入会增加尿液中草酸的浓度，增加结石的体积。肾结石患者除少吃竹笋外，还应少吃其他草酸含量高的食物和豆制品，如豆类、芹菜、葡萄、青椒、香菜、西红柿、菠菜、甜菜、巧克力、草莓、茶叶等，并尽量多喝水。

肾结石是泌尿系统常见病，常带来难以忍受的疼痛。当肾盂和膀胱中的尿液太少或太浓时，一些溶解度低的物质可能会沉淀结晶。

这些晶（读：jīng）体随着时间的推移逐渐长大，形成肾结石。很多人对肾结石的预防措cuò 施是错误的。

澳门新葡京肾结石不能吃高钙gài 食物：

草酸钙结石是肾结石中{练：zhōng}最常见【jiàn】的一种。很多肾结石患者会被周围的人[rén]警告少吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，但这是不对的。

开云体育食物中的一些钙被小肠吸收，并在进食后进入血液循环。其他未被吸收的钙会到达大肠并随粪便排出。这部分未被吸收的钙可以与食物中的草酸结合，从而减少[练：shǎo]人体对草酸的吸收。

人体吸收的草酸集中在肾脏，与其中的【de】钙形成草酸钙，这是[练：shì]结石形成的原因。因此，适量食[shí]用高钙食物，减少草酸的吸收，有利于预防肾结石的发生。

但是，应该注意的是，不建议肾{繁：腎}结石患者服用补钙剂，因为补[bǔ]钙剂中的钙含量巨大。被人体吸收后，可能引起（拼音：qǐ）血钙波动较大，增加尿钙排泄，增加患肾结石的风险。

不能吃草酸含[拼音：hán]量高的蔬菜：

既然过度吸收草酸很容易导致肾结石，不吃草酸含量高的蔬菜不是很自然吗？事实上，含有（读：yǒu）高草酸的蔬菜并非（拼音：fēi）完全不能食用。取而代之的是，它们需要用开水烫一下，去掉部分草酸，在味道不涩的时{练：shí}候吃。

比如菠菜、韭[jiǔ]菜、苋菜、菠菜、竹笋、苦瓜、水竹等蔬菜澳门新葡京都是草酸含量高的蔬菜。吃这些蔬菜时，要注意先用开水冲泡，去掉大部分草酸后再吃。

草酸只存在于植物性食物中。别担心吃肉！我们平时吃的动物蛋白，如鸡、鸭、鱼等，在消化吸收的过程中zhōng 会产生草酸。此外，肉类食品中过多的硫、磷元素容[拼音：róng]易增加钙在骨骼中的溶解，导致尿钙排泄量增加，从而更容《读：róng》易形成结石。

澳门银河一{拼音：yī}般来说，喝水少吃肉多的人患尿路结石的风险更高。

如何【读：hé】预防肾结石？

肾结石主要有两个原因：一是运动太少，二是饮食不当。现代人经常久坐不动，很多人平时喝得少，尿液浓度过高，尿液中结石结晶沉积很容易形成结石。

由于缺乏锻炼亚博体育，小结石不容易排出体外。随着时间的推移，结石逐渐增多。所以预防结石最重要的是两点：一是多duō 运动，二是适当调整饮食结构，特别是多喝水，每天至少1500-1700毫升，保持尿色清澈淡黄色。