如何[拼音：hé]祛痘痘最有效15岁

15岁，油性皮肤长痘痘，怎么消痘？说一下自己抗痘过程中的方法和过程吧，从护肤角度来说，护肤能很大程度上缓解痘肌恶化，并且此方法对于普遍的痘肌是有用的。调理皮肤期间，忌口饮食会有些难受，不过以下请你务必

15岁，油性皮肤长痘痘，怎么消痘？

说一下自己抗痘过程中的方法和过程吧，从护肤角度来说，护肤能很大程度上缓解痘肌恶化，并且此方法对于普遍的痘肌是有用的。

调理皮肤期间，忌口(练：kǒu)饮食《拼音：shí》会有些难受，不过以下请你务必做到（坚持一周就会有效果的）：

皇冠体育日常习[拼音：xí]惯：

饮食：不吃甜食、乳制品、辛辣刺激、多喝水（2L）、不吃零食澳门博彩、不吃高糖水果（一个（繁体：個）拳头大小苹果即可）、多吃蔬菜，尽量吃低gi食物，吃粗粮（只是尽量，因为咱们的主食是淀粉，所以可能做不到）

作息[pinyin：xī]：早睡早起，十一点前睡着，第二天也要八点前起床。

生活习惯：枕【练：zhěn】头套勤换洗（我自己购买的是一次性枕套）

不用毛巾擦（澳门银河pinyin：cā）脸，用一次性洗脸巾轻轻压干

运动：多运动，多走走，能站着就不要坐着开云体育（另外，便秘不要有，正常情况下一天《pinyin：tiān》一次上厕所）

护肤习惯：洗面奶：芙丽芳丝洗面奶（一天两次洗脸，一次洗面奶清洁也要避开痘痘，我痘痘前期是不用洗面奶清洁的，皮肤油油的正是在进行屏障修复，在此不做解释，太多也讲不清楚）

水：痘痘肌不需要【练：yào】用水，皮肤发炎有伤口，皮肤(繁：膚)通道已经打开了，不用水作为后续护肤的辅助，用水反而会加重刺激皮肤。

乳[练：rǔ]：侧重选择无添加、保湿类的产品

贝亲保湿乳液、启初面霜都可以（建议晚间使用启初澳门新葡京，保湿《繁：溼》封闭性更强，有利于皮肤修复）

防晒：一定做好！！！紫外线很可怕，加重痘痘皮[pí]肤老化，痘痘肌做硬防晒（口罩、帽子、遮阳伞、平时（繁：時）走阴暗处）

面膜：脆弱肌肤避免敷面膜，会造成皮肤的过度水合，皮肤问题反而会更严重

以上图片(练：piàn)源于我自己的购物订单，大家选择购买时一定买可靠的正品。

以上都是我走过《繁：過》很多弯路总结下来的，本篇文章并没有过多解释，如有不解可以关注我看一下我的其他回答。希望对你有所帮助，也希望每个痘痘肌女孩《拼音：hái》都能摆脱痘[练：dòu]痘的困扰，附一张照片：你娜么美，要开心