运动与饮食对身体的（拼音：de）好处

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？答：两者关系不大，主要个人体质。1、就拿我们学校老师来说，苗条身材者一顿吃四块大排，我们不吃都胖。2、为了苗条，博览群书，用尽方法，忍饥挨饿，锻炼折腾，毫无效果。3、自我安慰，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？

答：两者关系不大，主要个人体质。

1、就拿我们学校老师来说，苗条身材者一顿吃四块大(pinyin：dà)排，我们不吃都胖。

2、为了苗条，博览群书，用尽方法，忍饥挨饿，锻炼《繁：煉》折腾，毫无效果。

3、自我【wǒ】安慰，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻。

饮食，运动和睡眠那个对身体更重要？

回答了：饮食，运动和睡眠，这（繁：這）几项中对身体更重要(pinyin：yào)的是饮食。三者能积（繁体：積）极配合，那是最好的。

常言说，人以食为天。就是说，生命（mìng）中最重要的事就是吃饭。我们的生活和工作澳门巴黎人需要的能量。都是从饮食中摄取。

其实，吃饭也是有讲究的，要想长寿，要《练：yà澳门威尼斯人o》想健康！就要科学的饮食。

首先，一日三餐，按时，按量吃。三餐之中，早餐最重要，现在有许多人不吃早餐，那是不对的，长期不吃早餐，容易患胃病和糖尿病。

晚餐要以素食为主。清淡些，特别不能吃（繁体：喫）牛肉，牛肉太硬，不好消化。影响健康。时[拼音：shí]间也不要太晚。太晚影响睡眠质量

每餐澳门博彩饭量七，八分饱为宜（拼音：yí）。这样吃健康。过量发胖。

食材要荤素搭配，比例是三比七(读：澳门威尼斯人qī)。三荤七素。要养成这样吃的习惯。

饮食最忌讳的《pinyin：de》是，1，暴饮暴（拼音：bào）食；2，饮食不规律；3饮食不卫生。病从口入，人的疾病大多数[繁：數]是吃出来的。

每餐后，运动30分钟（读：zhōng），（指的澳门伦敦人是散步）不会发胖。每天能做60分钟的有氧运动是非常有助于身体健康的。

睡眠《拼音：mián》也是要重视的，有人研究了，说有规律的睡眠，是长寿的秘诀。

饮食(pinyin：shí)是【shì】保障身体健康的重要环节。但（练：dàn）也离不开运动和睡眠。三者兼顾，生命会更精彩。

希望我的回[繁体：迴]答能帮助到你。