血脂稠怎【zěn】么调理

吃花生油会血脂稠吗？花生油对血脂影响不大，血脂稠的人是可以吃花生油的，但是还是要少吃的是比较好的一些的。一般说来，植物油中则是不饱满脂肪酸的含量居多，因而高脂血症和冠心病病人宜食用植物油。植物油分为三类

吃花生油会血脂稠吗？

花生油对血脂影响不大，血脂稠的人是可以吃花生油的，但是还是要少吃的是比较好的一些的。

一般说来，植物油中则是不饱满【mǎn】脂肪酸的含量居多，因而高脂血症和澳门威尼斯人冠心病病人宜食用植物油。植物油分为三类。

　　第一类是饱满油脂，椰子油中饱满脂肪酸的含量高，常常食用能够使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这类油脂。

　　第二类是单不饱开云体育满油脂，包含花生油、菜油和橄榄油，这些油中单不《拼音：bù》饱满脂肪酸含量较高，它们不改动血胆固醇水平。

　　第三类是多不饱满油脂，如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油澳门巴黎人和葵花子油，这些油中多不饱满脂肪酸含量较高，它们能够降低血胆固醇水平。多不饱满脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸两种类型。大多数阶ω-6脂肪酸是亚油酸，故而海鱼[拼音：yú]和鱼油适合于高脂血症病人食用。