蒲公英的用[练：yòng]法

蒲公英该如何使用？蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。一

蒲公英该如何使用？

蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。

一：可清《练：qīng》热解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿疼（练：téng）痛难忍的情况，十【pinyin：shí】几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外《练：wài》敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

二：利胆保{bǎo}肝

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植《拼音：zhí》物生物活直播吧性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的(读：de)胆汁【zhī】酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微【练：wēi】绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是【pinyin：shì】大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒《练：dú》，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。

三：增[开云体育zēng]强血管的通透性

现代研究发现，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分解世界杯增强血管的通透[练：tòu]性，可以降低炎症的反应。

四：有利尿的作用{pinyin：yòng}

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。

五：有通便（练：biàn）的效果

便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助《练：zhù》肠道蠕动，促进[繁体：進]排便对预防减轻便秘有yǒu 一定的功效。

蒲公英虽好，也要会用(yòng)才行

第一、蒲公英根部营养【练：yǎng】价值也很丰富，可以起挖出来，洗干净即可。

第二{pinyin：èr}、切【qiè】勿自作主张的加大蒲公(读：gōng)英的用量，一次性食用过多，易造成腹痛腹泻等。

第三、若不喜欢吃新鲜的蒲公英，可以将其炒制成茶，泡水喝，淡淡的苦味里（繁体：裏）有隐隐的清【qīng】香气味，可以防【pinyin：fáng】病祛疾，促进健康。

第四、低血压者慎喝；蒲公英根泡{读：pào}水有降压的效果，所以血压低者慎用。

第五、脾胃虚寒者不单独喝；蒲公英性微寒，脾胃虚寒者需慎用，不宜单独饮用，可以加点刺玫花、红枣、姜片等中和[练：hé]寒性后(拼音：hòu)，一起饮用。

第六、阴寒证者禁喝；蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的感染，没有(读：yǒu)发热的迹象，病程多较长，病人体《繁：體》质虚弱，此类人群不宜服用蒲公英，否则会加重病情，产生不[练：bù]良反应。

第七：部【bù】分过敏体质的人，喝蒲公英泡水容易出现瘙痒等情况，建议还是根据个人体质，正确对待《读：dài》。

教你(读：nǐ)自制蒲公英根茶

1、挖取野生的蒲公英根茎{繁：莖}，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免(拼音：miǎn)残留泥沙；

2、洗净的蒲公英根，切成(pinyin：chéng)5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然《练：rán》降温；

4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘(练：hōng)炒，注意勤翻炒，避炒澳门威尼斯人糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的幸运飞艇蒲公英根口感更好，并且容[练：róng]易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。

小小的蒲公英，虽然有大大的作用，但是你一定要（yào）用对哦！

你还知道(读：dào)，蒲公英的哪些妙用，一起来分享一下吧！