手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量
手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？
一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！因为，在寒[拼音：hán]冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量。按理说，棉衣棉开云体育裤一件都没落下，怎么就老是手脚冰凉呢？
有人说手脚冰凉是没人(rén)疼；
有人说手脚冰凉是(练：shì)体寒；
有人说手脚[繁体：腳]冰凉是患了病，
手脚冰凉到底是啥(练：shá)原因？
澳门博彩中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。阳气对于生命健康的重要作用，主要表现在他的温养作用。阳气（繁体：氣）就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气身体才能暖暖活活的，阳气可以温煦人体，还能温养人体。
一般来说，澳门巴黎人如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全(pinyin：quán)身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者，平时要注【练：zhù】意保暖，可以吃些温补的食物。
要好好穿衣[练：yī]
穿的暖和就是保护你体内的阳气，可是总是能看到不穿秋裤的冻得deidei的妹子，不知道你妈有没有告诉你，你正在拿自己的阳气抵御寒冷，取悦别人，而属于你的宝贵的阳气正在从你的每一个毛孔溜娱乐城掉。特别是脖子、脚腕子、腰，都【dōu】捂严实了。
要注意[yì]饮食
在冬季，要注意少[shǎo]吃生冷，这里面既包括生的[练：de]饮食，也[pinyin：yě]包寒凉的食物和药物。
要好《pinyin：hǎo》好休息
中医认为，一天是和四季对应的，夜里就对应四季的冬季，这是一个闭藏《拼音：cáng》的时间段，是阳气休息的时段，如果在这个时间段里不休息，浪费阳气，则（繁：則）会导致阳气受伤。所以，现《繁：現》在很多人夜里不睡，看手机，追剧，都是非常不好的生活方式。
要(拼音：yào)多晒太阳
太阳是一个能量超大的发光体，恒定的普【练：pǔ】照(拼音：zhào)着地[练：dì]球，这是阳气最强的存在了。我们接收太阳的能量方式很简单就是晒！特别是冬天。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气(繁：氣)瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取【练：qǔ】行气活血的食物进行调节。
喝花茶
如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议(繁：議)每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食（pinyin：shí）材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
再次非常推荐大家每天泡泡《拼音：pào》脚
有自己惯用的泡脚方法就更好，没世界杯有的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过（繁：過）高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说吧……
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