有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损伤，也会出现一些明显的疼痛感。这也导致肝癌的早期发现几率只有10%。肝癌不痛不痒，“手脚”出现3种异常，八成是肝癌缠身，及时检查！手上出现3种异常，小心肝癌找上门！1、指甲易段健康的指甲是红润，有光泽，硬度适中
有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？
肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损伤，也会出现一些明显的疼痛感【pinyin：gǎn】。
这也yě 导致肝癌的早期发现几率只有10%。
肝癌不痛不痒，“手脚”出现3种异常，八成是肝癌缠[繁体：纏]身，及时检查！
手上出现3种异常，小【拼音：xiǎo】心肝癌找上门！
1、指甲易段(拼音：duàn)
健康的指甲是红润，有【练：yǒu】光泽，硬度适中。
而一旦肝脏损伤，肝血不足，筋失所养，而指甲是筋的《读：de》一部分。
所以指甲【练：jiǎ】就会出现泛白，凹凸不平，容易断裂等异常的表现。
2、中指【zhǐ】变细
我们可以观察自己的中指的指根部，是否有异常的现{pinyin：xiàn}象。
中指突然的变细《繁：細》，说明肝脏的气血不足导致，手指得不到足够的氧气。
或者是肝气不足等，如在伴有(yǒu)手指的颜色异常，说明{拼音：míng}是肝胆疾病，尽早检查。
3、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣，是由于肝脏功能损伤{pinyin：shāng}，灭（读：miè）活雌性激素的能力下降，引起的毛细血管出血。
因为外形（xíng）酷似蜘蛛，一个中【读：zhōng】心红点，周围有呈辐射形的小血管分支，所以被称为是【拼音：shì】“蜘蛛痣”。
可能在[练：zài]手上，颈部，脸部等，一旦出现，最好检查一下肝功能。
一旦肝脏损伤，脚上会【huì】出现3种异常！
1、脚(繁体：腳)心臭
肝脏是最大的解毒的脏器，当出现肝炎，酒精肝，肝硬化的时候，体内的世界杯[练：de]有毒物质就会不断的堆积。
而脚上每天不通风，会分{fēn}泌大量的汗《读：hàn》液yè ，所以有毒物质也会代谢掉，就会出现脚臭等异常的表现。
2、脚底蜡黄(繁：黃)色
肝与胆相互表里，肝脏损伤时，胆汁的分泌《读：mì》。胆红素等异常，当血液中胆红素堆积{繁体：積}过多的时候，身体就会出现泛黄的碧玺爱你。
可能是在脚底处，或是在zài 脸上，皮肤，眼白处等等，身体的某一处出现异常的黄色，首{pinyin：shǒu}先要考虑肝脏的健(jiàn)康情况。
3、脚抽《pinyin：chōu》筋
抽筋我们一般都会想到（读：dào）是缺钙导致的，但dàn 是中医讲，肝主筋，肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健{pinyin：jiàn}，运动灵活。
所以，当肝脏损伤的时候，也会出现脚抽筋的【拼音：de】表现，经常抽筋的人，无排出其[qí]他(pinyin：tā)因素，也要考虑一个是否是肝脏损伤导致的。
预防肝损《繁：損》伤，少做两件事！
1、少熬夜(pinyin：yè)
有研究显示，长期熬夜会损（繁：損）害免疫系统幸运飞艇的功能，增加人体患病的风险。
肝脏在晚上要进[jìn]行修复和再生的功能，长期熬夜的人，抑制开云体育肝脏自我的调节功能。
人在熬夜的时候，肾上腺激素分泌增加，使新陈代谢[繁：謝]减慢，增加肝脏的负担，诱(繁：誘)发炎症等病变。
2、少喝【pinyin：hē】酒
酒精在人体的代谢中会产生乙醛等物质，从而增加肝脏内的【拼音：de】毒素。
酒精基本都是由肝脏代谢的，长期的喝【拼音：hē】酒，引起脂肪肝，不断发{练：fā}展为酒精肝，肝硬化《pinyin：huà》，肝癌等。
想要(练澳门威尼斯人：yào)肝脏健康，减少肝脏损伤，尽早的戒酒。
养护[繁体：護]肝脏，常补2物：
1、补硒《读：xī》
硒，是（练：shì）人体必需元素，需要从食物中摄取。
我国《繁体：國》卫《繁：衛》生部2017年指出《繁：齣》，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌《繁体：敵》”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。
研究发现，肝病患者普遍《练：biàn》缺硒。
硒进入体内，可保护肝细胞健康（kāng）完整、加速脂质（繁：質）过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调（繁体：調）节剂”。
有效的调节脂质代谢，打【pinyin：dǎ】击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源，雁门冰菊、秋麻籽等天然植物[wù]，其中，雁门冰菊为[繁：爲]药用菊，硒含量可达67%左右，常喝【拼音：hē】可养护肝脏，减少肝病。
2、蔬菜水(shuǐ)
一方面，绿色的蔬菜可直接入肝经，靶{bǎ}向的调节肝脏的健康。
并且蔬菜中大量的维（繁体：維）生素等营养物【拼音：wù】质，可促进肝脏的排毒，减{pinyin：jiǎn}轻肝脏的负担，祛肝火，消肝炎等。
平时在家，取3-5种蔬菜，做成蔬菜汁，或是煮《练：zhǔ》蔬菜汤饮用，给身体彻[繁体：徹]底的排排pái 毒。
每周1-2次{cì}，有{拼音：yǒu}减轻身体有毒物质，加速身体的代谢，促进（读：jìn）肝脏的疾病的修复。
预防(读：fáng)肝脏病变，三种食物最好少吃！
1、少吃“过油”食（shí）物
研究发现，经常吃油炸食物的人，一个月内会（繁：會）引起肝脏细胞明显的变化。
油炸食物会增加[读：jiā]在肝脏的负担，引起脂肪肝，肥胖，增加肝脏的损伤和病变{练：biàn}。
所以（pinyin：yǐ），最好减少过多油腻食物的摄入，避免肝脏疾病的发生。
2、少吃“发（繁：發）霉”食物
生活中一些《练：xiē》发霉的水果，粮食等，我们总是舍不得扔，挑挑拣《繁体：揀》拣的。但是已经发霉的食物，不仅食物自身的营养物质。
也产生大量有毒有害的细菌，病毒等物质(繁：質)，尤其是黄曲霉素。
黄曲霉素是第一类致癌物，也是导致肝脏损伤[繁体：傷]重要的有《pinyin：yǒu》害物，可直接引起肝细《繁：細》胞的死亡，基因突变等。
3、少吃“辛辣【拼音：là】”食物
《彭祖摄生养性论》中所《拼音：s直播吧uǒ》强调的："五味不得偏耽……辛多伤肝。”
辛辣的食物，会造成气血运行的不畅，导致《繁体：緻》肝气[繁：氣]不舒，肝脏郁结，肝阳上亢等，从（繁：從）而造成肝脏疾病的发生。
尤其是对肝功能已经【繁：經】损伤的人，更应该（繁体：該）注意肝脏的养护，减少辛辣，重口味食物《练：wù》的增加。
经常吃这（读：zhè）类(繁：類)食物的人，也会引起消化系统疾病，如肠炎，胃炎，也会加速{sù}癌症的发生。
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