4大壮阳水果（拼音：guǒ）

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层（繁：層）牛油【练：yóu】果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段[练：duàn]。

（3）鸡蛋打散（pinyin：sàn）。

（4）平底锅《繁澳门博彩体：鍋》放入油加热。

（5）切成段状的香蕉吐司裹上蛋（拼音：dàn）液，一一放入平底锅内小火慢煎。

（6）待两澳门伦敦人面煎黄，就（读：jiù）可以装盘了。

牛油(练：yóu)果可以换成红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降【jiàng】血压

钾元素具有降低血压和控制体液平衡的作[zuò]用，而一[pinyin：yī]根香[练：xiāng]蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解（练：jiě）视疲劳

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物澳门巴黎人质时，眼睛（jīng）就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。

防[fáng]感冒

对于体质较差的人《pinyin：rén》来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。

促睡[练：shuì]眠

睡前吃根香蕉，还有助安抚神经，促(pinyin：cù)睡眠。

运动（繁体：動）水果

香蕉是最好的运动水果，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电（繁体：電）解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅澳门威尼斯人速补充运动中所消耗的能量。

澳门威尼斯人快乐水果《练：guǒ》

香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这（繁体：這）可不是浪得虚名。它[繁体：牠]含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防便《biàn》秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实[拼音：shí]只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作《拼音：zuò》用，会抑制胃肠蠕动。