月子(pinyin：zi)里鸽子汤怎么炖下奶

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？

孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。

你好，鸽子汤还是比较补的。生完宝宝产后虚弱，必须要多吃点有营养的食物，俗话说一鸽胜九鸡。

下面来介【jiè】绍下二款我家常做的做法:

1.首先准备鸽子一只，可澳门银河以叫菜场(繁体：場)老板帮宰杀好。

2.鸽子清洗干净，控干水份，整只放入碗中（读：zhōng）。抹上少许极速赛车/北京赛车的盐在鸽子肉上面，因为把盐抹肉上面那样鸽子更入味。

3.加入花旗参5克，红枣2颗，莲子10克，分别放入碗中。再（zài）加2片姜片去腥。

4.鸽子碗里不需要《yà直播吧o》加水，放入蒸锅中火蒸一个小时左右。

5.揭开盖子撒上少许枸杞，再蒸5分钟就可以出（繁：齣）锅了。

这样蒸出来的鸽子汤是（练：shì）非常有营养，而且鸽子汤好喝，肉也香。我们这个（繁体：個）地方冬天有个习惯就是要大补，大部分以清(pinyin：qīng)蒸的方式，原汁原味。

第二种方法就是香菇炖[繁体：燉]鸽子。

1.首先【xiān】准备的食材有鸽子一只，干香菇100克，提(pinyin：tí)前把香菇泡发好，生姜一片，葱【繁体：蔥】末少许。

2.鸽子剁小块，锅里水烧开，把鸽子飞下血水捞出。

3.然后放入砂锅里，加入适量清水，姜（繁体：薑）片，香菇，中小火熬一个半小（练：xiǎo）时，再加入适量（liàng）的盐熬十分钟，撒上葱花即可。

这两澳门永利款鸽子汤一种是蒸出来的汤汁，另一种是加水熬《练：áo》的。

希望我的做法你能喜（拼音：xǐ）欢，记得一定要多吃点开云体育，那样体力才恢复得更快，加油