长时《繁体：時》间打乒乓球的危害

打篮球十多年了，今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？打篮球和打乒乓球都能锻炼身体，但又各有不同。打篮球比较适合年轻人，打乒乓球既适合年轻人，也适合年龄偏大的人。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处

打篮球十多年了，今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？

打篮球和打乒乓球都能锻炼身体，但又各有不同。打篮球比较适合年轻人，打乒乓球既适合年轻人，也适合年龄偏大的人。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处。

1.打乒乓球有两个人就可以进行，一张球台，两只球拍，一场大战【练：zhàn】即可开始。打乒乓[练：pāng]球运动量相对较(拼音：jiào)小，它主要锻炼人的巧劲、手感和灵敏性。

2.打乒乓球虽然运澳门博彩动量不大，但它可以锻炼身体的每一个（繁体：個）部位，使手、臂、腿、脚、腰、颈各个部位都得到锻炼，促进各个部位协调健康发展。

3.打乒乓球不但能使肢体得到锻炼(拼音：liàn)，还可以锻炼人的大(dà)脑，提高判断力和应变能力。锻炼人的视力，提高观察力。

4.打乒乓球可以促进人与人[拼音：澳门永利rén]之间的交往，增进人与人之间的友谊。有利于人的身心健康发展。

打乒乓球对身体有什么好处？

练乒乓球对身体有好处。

1、眼睛要盯着球，对保护[繁：護]视力有帮助

2、乒乓球别看场地小，但[dàn]是真[练：zhēn]正专业练下来，跑位也是很多的，对体能肯定也有要求

3、乒乓球[qiú]台距离短、球速快，能提高孩子的反应速度

4、坚持练下来，一定程度上能塑造形体，我家邻居的小孩每周练球三次，身材很匀称当然，练乒乓球对形体也是有点负面影响。答主小时候半专业练球，练了一两年就发现，右胳膊（持拍手）明显比左胳膊粗，右肩膀比左肩膀低，背还有点驼（因为教练要求打（pinyin：dǎ）球时候含胸收（拼音：shōu）腹）。

老年人打乒乓球的坏处有哪些？

打乒乓是一项全身运动，可以锻炼力量、速度、耐力、柔韧度、灵敏度，有众所周知的很多好处。老年人个人身体差异，和锻炼方法不当，打乒乓也会对身体造成伤害。

一造成老人骨折六十岁以上的老人，基本上都有不同程度的骨质疏松，运动时预防骨折首当其冲。运动前做好热身运澳门新葡京动，预防(pinyin：fáng)运动拉伤。运动前检查好地面状况，预防滑倒。运动中控制力度和强度，保护好腰椎。我一位邻居不到五十岁，最近打羽毛球摔成了股骨颈骨折，不得已做手术，医生说至少一年才能脱拐行走

二造成心脑血管疾病的老人身体不适有心[练：xīn]脑血《拼音：xuè》管疾病的老人，剧烈运动容易心跳加速，呼吸急促，导致脑血管供血不足。如果打乒乓球，要注意中途(练：tú)休息，一旦不适就要停下来。