测量血压的正确步骤？首先在测量血压前要静坐五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张
测量血压的正确步骤？
首先在测量血压前要静坐五到十分钟，不要在有剧烈活动后马上测血压，测量血压时要坐着或者躺着，左右上臂都行，手心冲上，臂带要与心脏平齐，臂带不能绑的太紧，要松紧合适，测量血压时要放松，不要紧张。每天要定时监测血压，在平时生活中要注意养成良好的生活习惯，多注意休息，饮食要清淡，做到低盐低脂。
如何在家正确测量血压？
没有症状不在意，出现症状才后悔，这是许多高血压患者的教训。医生说，大多数高血压患者其实没有明显症状，但无症状不等于它无害！无症状高血压，一样会造成动脉粥样硬化、冠心病、中风、心力衰竭、肾功能衰竭，甚至死亡。因此要定期测量血压，知晓自己的血压，坚持长期治疗。怎么准确测量血[拼音：xuè]压？
准确测量血压首先得买个靠谱的血压仪，剩下的就是技术活了。权威的《家庭血压监测中国专家共识》对患者的建议是，每天早上起床后、晚上睡觉前分别测量血压两三次，每次间隔1分钟。高血压患[练：huàn]者最容易在清晨出现血压的升高、心率加快，早上测量血压最好[hǎo]在排尿后、早餐前和服药前[pinyin：qián]。晚上血压测量则建议在晚饭后、洗浴后、服药后和睡觉前。
1、袖带松紧《繁体：緊》适宜
血压仪[yí]的袖带气囊应套住上臂围的80%，松紧度以能塞进两个手指头为宜。
2、测量前别吃[繁：喫]3样东西
不少老人有晨起吸烟再吃早餐的习惯，为了准确测血压，那么在测量前30分钟不要吸烟、也不要澳门新葡京喝茶或喝咖啡，这些刺激性食（shí）品会影响血压水平。
3、不要一澳门永利(读：yī)坐下就测
从站立到坐下，姿势的改变也会引起血压的波动，所以[yǐ]在有靠背的椅子上坐位休息至少5分钟后，开始测血压。测量时，将套袖带的上臂放在桌面上，与心脏处于同一水平面，双[繁体：雙]腿放松、落地。
4、这些【xiē】偏差必须了解
（1）测血压时后背没有[练：yǒu]任何依【练：yī】靠，或[pinyin：huò]者脚没有落地，收缩压将比实际高出5-15mmHg；
（2）双腿没有平放，甚至翘二《拼音：èr》郎腿，那么血压值会高出5-8mmHg；
（3）走路活动后没有休息3-5分钟立即测血压【练：yā】，结果会偏高10-20mmHg；
（4）一边测血压一边说话聊天，血压值比实际高出10-15mmHg；
（5）憋尿测血压，由于膀胱充盈膨胀，血压（繁：壓）也会[繁：會]升高，测量(练：liàng)值高出10-15mmHg；
怎样降压疗效（拼音：xiào）最好？
控制（繁体澳门威尼斯人：製）血压主要靠药物与健康生活方式，经常有病人误以为普通降压药太慢，希望快速将血压降下来。
1、持续、平(pinyin：píng)稳降压
高澳门新葡京血压不是一朝一夕形成的，除了高血压危象等紧急情况外，降血压应该（繁：該）持续平稳降压。一般来说，吃降压药需要1-3个月才能达标。
如《pinyin：rú》果降压速度过快、降压幅度过大，重要脏器会出现缺血、缺氧。特（pinyin：tè）别是长年高血压的老人，降压太猛容易“出大事”，由于血压太低，血流缓慢，血液粘稠度增加，极易引发脑梗塞。有的患者舌下含服硝苯地平来紧急降压，除降压太快外，还会刺(练：cì)激交感神经，从而诱发心脑血管病。
2、血压达标药不能停(练：tíng)
普通高血压患者的血压水(练：shuǐ)平控制低于140/90毫米汞《拼音：gǒng》柱，但是对于糖尿病、肾病、脑血管病、冠心病四类病人的血压应该控制更为严《繁体：嚴》格，要求低于130/80毫米汞柱。
目前高澳门博彩血压尚无法根治，需要在专科医生指导下长期治（练：zhì）疗，所以达标后也不能停药。
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