我在健身房健身，想知道吃什么长肉，健身教练说我太消瘦了？你在健身房多长时间了？如果是应为身体太瘦弱的话可以考虑吃点营养品，你这种情况的话可以吃些增肌粉，补充蛋白质的同时堆积脂肪。毕竟去健身房的朋友们想要的都是大块肌
我在健身房健身，想知道吃什么长肉，健身教练说我太消瘦了？
你在健身房多长时间了？如果是应为身体太瘦弱的话可以考虑吃点营养品，你这种情况的话可以吃些增肌粉，补充蛋白质的同时堆积脂肪。毕竟去健身房的朋友们想要的《de开云体育》都是大块肌。
你在健身房多长（繁体：長）时间了？如果是才开始连不久的话不太建（练：jiàn）议吃补品，要是一开始就吃的话身体会有依赖性，如果哪天想停下服用，则健身效果则大大下降。
本人以前也和(读：hé)幸运飞艇你一样很瘦弱也就60多，现在健身快2年了，身高180，体重77.上身很有块。
健身1年半没有用皇冠体育过营养品，有一整《练：zhěng》子感觉到了瓶颈无法突破。
现在服用乳清蛋白（bái），效果感觉不错。
如果你想速成的话建议吃些增肌粉，吃了（繁体：瞭）能长肉，有肉才能练。
不过我建议还是先练1年有了一定基（读：jī）础后在考虑，毕澳门伦敦人竟吃的再好不练等于0
健身中途休息时，吃点儿什么最好？
根据题目分析，这是一项徒步健身运动，估计要两个多小时的时间，要不怎能涉及中途休息，并且提议吃点啥呢！其实叫我说大可不必。不就是个健身吗，又不是长途跋涉，恰恰每天都在做，而且运动的时间也不比这短。早就是习常见惯的事儿，用不着特意来考虑吃点儿啥的问题。从实说，中途休息本是个很随便的事……放松一下身体，上趟侧所，渴了喝口水，饿了顺便吃点啥都可以就这么简单，哪还有闲心去考虑吃什么有营养，什么有能量呀！再说了，这些都是平时该做事，为啥非要在这运动中去想呢？一边补一边就见效吗？怎么想的！可能吗！如果有人非要这么来补充，那也没办法，就去吃你该补的澳门新葡京吧！我还是坚持顺其自然，想吃啥就吃啥，你想吃的就是你所需的！最后再额外说两句：运动进行中一定要随时体察身体变化，由其是（拼音：shì）突发现象。再一个是千万不可空腹去运动，由其是晨练。谢谢邀请！
运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？
教练建议补充营养，应该是你的运动量很大，能量流失过多，补充营养应该从极易消耗的热量方面考虑，比如牛肉干、鱼类、蛋白质等等。你可以详细询问一下教练，按他的建议来进行。
健身教练吃什么东西最补？
对于健身的人来说，最好是从食物中摄取蛋白质，最好的蛋白质就是蛋奶鱼肉。像那些补给，尽量还是少吃吧。毕竟都是有副作用的。所以大家还是要多吃食物，在多吃但把子的时候，要配合糖，主要是符合唐的，另外还要吃不同种类的新鲜的蔬菜和水果的这样在营养齐全的情况下，肌肉的增长是很快的。
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