吃大[练：dà]红豆会胖吗

小红豆的功效与作用及食用方法？一、红豆的功效与作用1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血

小红豆的功效与作用及食用方法？

一、红豆的功效与作用

1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏澳门新葡京活动功能等功效；同时又富含铁质【练：zhì】，能行气补血，非常适合心血

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2、健脾胃。脾胃消(pinyin：xiāo)化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人[练：rén]冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称（繁体：稱）作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的(pinyin：de)利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退(读：tuì)而引起的脸部、脚部的浮肿，所{读：suǒ}以，治疗水肿必用红豆。

4、祛湿清热。中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

二幸运飞艇、红豆[练：dòu]的禁忌：

红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过(guò)滤功(拼音：gōng)能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

扩展资(zī)料：

一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减开云体育重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不(练：bù)适。

如果觉得无糖红豆汤难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和澳门伦敦人铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血[练：xuè]，提高身体耐寒的能力。