正确熬小米粥的[拼音：de]方法

小米粥有哪些功效与作用？营养价值常吃小米粥对身体会非常有帮助。小米粥小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米

小米粥有哪些功效与作用？

营养价值常吃小米粥对身体会非常有帮助。小米粥小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称

由于小米不需精制，它保存了许多的维生(练：shēng)素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富澳门新葡京含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效

它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效

适用人群是老人、病人澳门博彩、产妇宜用的滋补品。适用量《拼音：liàng》每餐50克。特别提示宜与大豆或肉类食物混合食用

小米粥不宜太稀薄。小米的蛋白质营养价值并不比大米更好皇冠体育，因为小米蛋白[拼音：bái]质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥