快速减肥法【fǎ】五天瘦十斤

怎么科学减肥最快最有效？不吃碳水化合物，坚持两个月，保你瘦下来，然后再保持。当然得配以运动。我1个半月减了13斤纯肥肉如何减肥瘦身最快最有效？减肥最好不要使用药物，因为它对身体会有副作用，还容易反弹。应该进行科学健康的减肥，少吃多运动

怎么科学减肥最快最有效？

不吃碳水化合物，坚持两个月，保你瘦下来，然后再保持。当然得配以运动。我1个半月减了13斤纯肥肉

减肥最好不要使用药物，因为它对身体会有副作用，还容易反弹。应该进行科学健康的减肥，少吃多运动。控制饮食，少吃高脂肪，高糖，高热量的食物，不吃油炸食品，不吃夜宵，不喝碳酸饮料

多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维。经常进行体育锻炼。