冬季怎么养（读：yǎng）肾要注意哪些

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有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢？

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冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就(开云体育读：jiù)可以做到。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有（读：澳门威尼斯人yǒu）补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子极速赛车/北京赛车粥。板栗有增进食欲《繁：慾》，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处

吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃。经常幸运飞艇吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关《繁：關》注我，谢谢！