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坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。喝豆浆的好处：1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效

坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？

豆浆我们都很熟悉，习惯喝豆浆的人也不少，尤其一般女性更爱喝豆浆，豆浆除了味道好，还对人体具有不少的好处，下面来进行了解一下。

1、喝豆浆能够增加人体雌激素，女性经常饮用豆浆可起到缓解衰老功效。黄豆中具有多量大豆异黄酮。

2、喝豆浆能够为人体提供钙，增强骨质。黄豆中富含钙(繁：鈣)。

3、豆浆里[繁：裏]多量蛋白质有助体力的恢复。

4、喝(读：hē)豆浆有利消化，防止产生便秘。

5、世界杯豆浆里富含不饱[繁：飽]和脂肪酸，很易让人吸收，且饮用豆浆有助高血压、血脂的人群。

6、亚博体育豆浆进到【练：dào】体内，能够起到明显美白作用，且为全身美白，把豆渣敷脸上，会令脸部很快有美白效果。

7、经常饮用豆浆，能够起到(pinyin：dào)淡化皱纹的功效。

8、豆(拼音：dòu)浆有营养，经常饮用的女性，肌肤不易干燥、起皮等，坚持喝会令(lìng)肌肤水润。

9、经常饮用豆浆能够为人体提供植物雌性激素，抗衰(shuāi)老。

10、豆浆里植物蛋白多，可起到不错的保健功效。长时间喝豆浆，可防止糖尿病、高血压、脑中风等病症形成。

1、肠胃有问题的人

有肠胃炎、消化功不佳等人不要饮用豆浆澳门威尼斯人。豆类里有低聚糖，在肠道里受细菌作[练：zuò]用中形成气体，造成肠鸣、胀气等。

2、亚博体育痛风病人(练：rén)

痛风由于嘌呤代谢障碍引起病症[繁体：癥]，黄豆【dòu】做成豆浆，嘌呤量更多，痛风病人，不【练：bù】要饮用豆浆。

开云体育3、用[yòng]药期间的人

用药期间（繁：間）不要喝(pinyin：hē)豆浆，有些抗生素和豆浆会有所反应，不利药效，抑制对豆浆吸(读：xī)收。