老婆《pó》每隔一段时间就莫名发脾气

为什么我总像有神经病，隔一段时间就发脾气？情绪本来就是多变的，一个人一天之中，可能情绪变化不止一次。首先，我们应该正确看待自己情绪的变化。有情绪变化说明你有能力感知周围的人和事。当情绪来了，尤其是负面情绪，你不必过分害怕和担心

为什么我总像有神经病，隔一段时间就发脾气？

情绪本来就是多变的，一个人一天之中，可能情绪变化不止一次。

首(读：shǒu)先，我们应该正幸运飞艇确看待自己情绪的变化。

有情绪变化说明你有能力感知周围的人和事。

当情绪《繁体：緒》来了，尤其是负面情绪，你不必过分害怕和澳门新葡京担心。负面情绪之下，我们可以看清真实的自己。

方法:观察自己，通常会为了[繁体：瞭]什么样的事情爆发负面情绪，那也开云体育就是突破惯性发火的机会。

我们不妨给自己的负面情绪画一个框，设定底线，比如，坏情绪来了不要砸东澳门伦敦人西，不要骂脏话，不要伤害他人等等。在这个范围（读：wéi）内让自己发发牢骚，吐吐槽，未尝不可。

慢慢的，熟悉皇冠体育了自己，当情绪再《练：zài》次来临，就可以驾驭它了。