小朋友冬天的运动项目《pinyin：mù》

冬天做什么运动比较合适？运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！冬天什么时候锻炼好？冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。冬季锻炼对身体有什么好处？今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：1.磨炼意志假如说列举冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条

冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

冬天到太阳出来的时候，运动最好，大概在九点十点到，或者下午两三点。

今天聊聊冬天锻炼的优势所在吧：

1.磨炼意志

假如说（繁：說）列举冬季健身的第一大好处，100%是磨炼意志这一条。

因为冬天坚持训练《繁：練》实在是太磨人了。

以我在健身房历年以来的观察，每年从中秋以后，到dào 春（chūn）节以前这段时间，健身房常【cháng】驻人数能减少一半。

本身冬天人【拼音：澳门威尼斯人rén】就犯懒；

其次冬【dōng】天穿的多，健身时候一通换衣服是很麻烦的；

再有，最重要的de 一条，冬[dōng]天练出型来，在羽绒服下边也看不出来啊！所以从[繁体：從]这个心态看，人也是容易懈怠。

因此，能在冬天坚持健身的人，都被历练出钢铁侠的意[拼音：yì]志！

假jiǎ 如说坚持健身的人，在意志上能轻易击败不健身的人；

那么在冬天幸运飞艇健身的人，在意志(繁：誌)上则可以轻易击败其他健身的人。

2.增肌好{拼音：hǎo}时机

人体在zài 冬季更加倾向于能量的囤积

而大家都知{zhī}道，肌肉的增长总纲第一条，就是摄入的热量要大于支出的热量

因此cǐ ，在冬天增肌的话，往往会比夏天的效果来得好一些。

3.对免疫力增强更多《读：duō》

冬天气候寒冷，哪怕不《pinyin：b澳门新葡京ù》运动，身体对于自然的对抗性，都要高于温暖季节

假世界杯{pinyin：jiǎ}如再加上运动的刺激，尤其是户外运动，那么一个冬天下来，你的体质应该会有很大的增强。

当然，这并不意味着为了对抗寒[读：hán]冷，就要穿的很单薄去雪地里打滚澳门新葡京，做好保温也是必须的。

希望有帮（繁体：幫）到你。