每天深蹲可【拼音：kě】以减肥吗

每天蹲着擦地板半小时能不能起到减肥的效果？擦地板肯定比不动或只是走路要贵。它可以作为一种“增加活动”的方式。如果擦地板只是造成热量的差异（饮食和日常消费之间的平衡），它可以起到减肥的作用说实话，你不会减肥的！我曾在部队服役

每天蹲着擦地板半小时能不能起到减肥的效果？

擦地板肯定比不动或只是走路要贵。它可以作为一种“增加活动”的方式。如果擦地板只是造成热量的差异（饮食和日常消费之间的平衡），它可以起到减肥的作用

说实话，你不会减肥的！我曾在部队服役。每天晚上，我要做三百个练习，包括一百个深蹲，一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐。刚到部队的时候，我以为这也是一种减肥方法。然而，随着部队的成长，我发现这些运动不是为了减肥，而是为了燃烧脂肪，把多余的肉变成肌肉！自从我参军五年以来，我的体重减轻了，但我的肌肉却长了很多

当然，这些练习停止后不会反弹。如果你发现反弹只能说明你对饮食没有概念，长澳门永利得更胖。哈哈，其实最好的减肥方法就是晨跑！你不需要出汗，只要每天保持匀速跑半小时，很快你就会发现它会起作用的！在这期间，我们也【拼音：yě】应该适当控制食物的量

正确的动作可以起到减肥的作用，但不正确的动作会使大腿变粗。正确的姿势是背部要挺直，不管你有多累，只要做下蹲，下蹲背部挺直，就可以起到减肥的作用，但不能腿粗