180斤瘦到150斤【jīn】明显吗

我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？我活了那么多年，没有见过这世界上有任何一种减肥方法是不痛苦的。想要轻松惬意效果又美丽的方法来减肥，估计只有去梦和幻想里面找到吧！这种不吃主食的减肥方法，最近的确是比较火爆，看起来无痛苦，效果又好

我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？

我活了那么多年，没有见过这世界上有任何一种减肥方法是不痛苦的。想要轻松惬意效果又美丽的方法来减肥，估计只有去梦和幻想里面找到吧！

这种不吃【chī】主食的减肥方法，最近的确是比较火爆，看起来无痛苦澳门威尼斯人，效果又好。其实这种方法的名字，叫做生酮饮食减肥法，它的方法就是减少碳水化合物的摄入，当身体没有办法依靠分解碳水化合物来获得能量的时候，就会燃烧脂肪来供给能量，这样就能达到减肥的目的。

但是生酮饮食减肥法掌控不好，有可能会对我们的健康造成伤害，造成酮体升高，出现酮尿，甚至出现头痛，头晕，心悸等不适症状，严重的甚至可能会危及生命。

而且，这种减肥方法，在短时开云体育间内的确有效，可是如果你重新恢复正常饮食，毕竟不可能一辈子都不吃主食，那么就很容易出现体重《拼音：zhòng》的反弹，造成之前的减肥结果功亏一篑，甚至比原来还要重上几斤。

所以，想要减肥，还澳门巴黎人是健康减[拼音：jiǎn]肥的好。可以减少碳水化合物的摄入量，同时避免高糖高盐高脂肪食物的摄入，再结合有效的运动锻炼，加快脂肪的燃烧，不心急，持之以恒，才是最好的减肥方法！

从180斤减到100斤，是可以的，不过需要身高体重来进行判断了，打个比方你为女性，目前身高为160，体重180斤，减到100斤的话基本需要的时间大约为5个月，4个月减重，1个月保持这段时间内，你每天需要运动4个小时左右，加油，