吃马齿苋（马齿菜）的好处有什么？马齿苋具有延缓衰老，提高免疫力的功能，多吃马齿苋可以预防老年痴呆。有科学家从 分子生物学角度来研究马齿苋，从马齿苋水中提液可对脑组织起到保护作用，可以抗衰 老。马齿苋中含有去甲肾上腺素，可以促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢，降低血糖浓 度，保持血糖稳定作用
吃马齿苋（马齿菜）的好处有什么？
马齿苋具有延缓衰老，提高免疫力的功能，多吃马齿苋可以预防老年痴呆。有科学家从 分子生物学角度来研究马齿苋，从马齿苋水中提液可对脑组织起到保护作用，可以抗衰 老。马齿苋中含有去甲肾上腺素，可以促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢，降低血糖浓 度，保持血糖稳定作用。马齿苋中含有钾盐，钾盐可以降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。富含一种被称为α亚麻酸的欧米伽-3脂肪酸[繁体：痠]，它可以抑制人体内血清胆固醇和《hé》 甘油三酯酸。
马齿菜的功效与作用是什么？
相信很多农村的朋友都对马齿苋有很深的认识，这一种野外常见的野草，同样也是民间食用非常多的一种野菜，经常食用马齿苋的好处可不少，那么，我们就来好好的看看马齿苋有什么作用吧。马苋菜又称为马齿苋，是我们常见的一种中草药，我国大部分地区均有分布，许多地方的人们也常视其为一种野菜，常在夏秋季节采拔，可做成馄饨、饺子、凉（读：liáng）拌菜、面饼等。在澳门银河中医上，马齿苋也是一种药用价值较高的一种中药材。因此常被医家视其为良药，百姓则视其为佳蔬。既然马齿苋为医家良药，那么，它具体有哪些作用和功效呢？
马齿苋，又称为马苋、五行草、长命菜、五方草、瓜子菜、马苋菜、蚂蚱菜、马齿菜、长寿菜、安乐[繁体澳门威尼斯人：樂]菜等。其来源于马齿苋科植物马齿苋的干燥地上部分。中医认为，马齿苋药性酸，寒
归肝、大肠经。具有清热解毒，凉血止血（练：xuè），止痢的功效。是清热解毒药《繁体：藥》中《zhōng》的一种
临床上常应用其治疗热（繁体：熱）毒血痢，痈肿疔疮，丹毒，蛇虫咬伤，湿疹，便血，痔血，崩漏下血等病症。一般用量为9~15克。外用适量，捣烂敷于患（huàn）处[繁体：處]即可
马齿苋虽为我们常吃的野菜，但也是有禁忌的，我们需要引起注意的是，凡是脾胃虚寒，肠滑泄泻者勿用，且煎饵方中不得与鳖甲同tóng 用。李时澳门新葡京珍认为，马齿苋可“散血滑胎”，因此怀孕的女性及习惯性流产的女性忌用。
此外，马齿苋汁还具有抑菌杀菌、清热利湿的作用，可治(读：zhì)疗肠道感染、肠炎、菌痢等，那么，肠道感染都有哪些表现呢？肠道感染其表现为《繁：爲》恶心、呕吐、腹泻、腹痛，此时可用鲜马齿《繁：齒》苋制成稠膏，每次服20毫升，每日四次即可。
现[繁体：現]代人们也《yě》常食用马齿苋以达到清热解毒、凉血等的功效，对于热证我们也可做些食疗药膳起到清热的作用。由于热症分为许多种，那么哪一种热症马《繁：馬》齿苋比较适用呢？
由于马齿苋性寒，归肝、大肠经，所以总体而言，马齿苋适合于实热证，尤其对于肝火旺盛以及[拼音：jí]胃肠实热这一类的疾病。比如肝火(pinyin：huǒ)旺【wàng】盛引起的目赤肿痛、口干口苦。胃肠实热引起的肠燥便秘，多食易饥等等这一类的。这一类的疾病往往多发于青壮年人群，尤其是喜好煎炸、辛辣食物的人，并且多发于在夏季实热亢盛的季节。
既然马齿苋可以清热解毒，那么这类人世界杯群该如何食用马齿苋来(繁体：來)获得对自己其到的帮助呢？
我们可以用以下的（练：de）几种方法。
马齿苋粥—准备马齿苋30克或新鲜马齿苋60克，大米100克，将马齿苋洗净加入适量清水浸泡5~10分钟后用水煎取汁或将马齿苋切碎，加入大米煮成粥即可，可加入适量白糖调味。此粥可清热解毒，消痈利尿。适用于湿热或热毒痢疾、痈肿疔疮等。
无花果马齿苋粥—准备无花果五个，马齿苋、大米各100克。将无花果、大米洗净，加适量清水煮澳门新葡京粥，待其将要熟时加入马齿苋及适量白糖，马齿苋要洗净切碎，煮至粥熟即可。每日吃《繁体：喫》一次，可清热解毒、健胃清肠。此粥适用于大便秘结、肺热音哑、痈肿疔疮等。
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