牛（练：niú）油果的最佳吃法

牛油果怎么吃的，需要清洗需要去皮吗？牛油果的吃法很多，如下介绍：1、直接吃：将牛油果洗干净，去皮去核（牛油果的核不能吃），直接食用。2、涂面包：把牛油果用到对半切开，用小勺子将果肉挖起来，当做果酱放在面包上

牛油果怎么吃的，需要清洗需要去皮吗？

1、直接吃：将牛油果洗干净，去皮去核（牛油果的核不能吃），直接食用。

2、涂面包：把牛油果用到对半切开（繁：開），用小澳门伦敦人勺子将果肉挖起来，当做果酱放在面包上。

3、做沙拉：把牛油果切成块，根据个人口味配上幸运飞艇配料，做《zuò》成沙拉食用。

4、做奶昔《pinyin：xī》：把牛油果加上适当牛奶或酸奶，搅拌成奶昔食用。

5、蘸芥末：把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是澳门永利日本人喜(pinyin：xǐ)欢的吃法。

牛油果的核可以用来做什么？

牛油果的核怎么吃最好？

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   果开云体育【guǒ】核水

   在搅拌机中加一杯水，再放入果核一起搅拌，之后你会发现，果核消失在水中了（果核看似坚硬，其实富含的是可溶性纤维，可以完全研磨透）。纯果核水极其苦涩，虽然它是墨西哥医生用来治疗痛风的偏方，但直接（pinyin：jiē）喝具有一定挑战性，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨（拼音：zhà）苹果汁混合食用。

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   果[拼音：guǒ]核昔

   

   如果你平时喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半个带核的牛油果。这样几乎【练：hū】吃不出果核的生涩，两天吃一次即可，这样的量无论作为保健还是治疗都比较合适。如果不喜欢果昔，也（拼音：yě）可将牛油果核磨成粉后，在你平时爱喝的饮品中添加半个核的粉量作为每日补充（如豆奶，热巧克力等）。

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   直接【练：jiē】食用

   

   牛油果（pinyin：guǒ）的果核看似很坚硬，其实就是在核仁外面包裹了一层褐色的薄皮，用刀可轻易去掉，里面的核仁是可以食用的，直接生吃带有一些苦涩味，通常情况下都是将其煮熟，然后再食用，味道(练：dào)清香，带有浓《繁体：濃》郁的奶香味，最里层还是带有苦涩味的。

4. 4

   果核[繁幸运飞艇体：覈]粉

   如果你有一台超强的食物加工机而且你刀功还不错的话，那你可以考虑先把果核切小块《繁体：塊》，然后放到加工机中把它磨成粉，最后在你平(练：píng)时爱喝的液体饮品中添加半个核的粉量作为每日补充（比如蔬果昔，豆奶，热巧克力等），但这样的操作对加工机马力《拼音：lì》要求比较高。

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