手腕扭（拼音：niǔ）伤恢复训练图解

运动手腕受伤？推、拉、举、弯请教：昨天俯卧撑练胸肌手腕受伤了，可以用哑铃代替练胸肌上部吗？很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。做俯卧撑伤到手腕，您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉

运动手腕受伤？

推、拉、举、弯

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。

做俯卧撑伤到手腕，您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉。

练习亚博体育俯卧撑您可以采取【练：qǔ】以下几种方式避免手腕受伤，1、俯卧撑支架 2、护腕。

希望我的回答能够帮到您，如果您有其（拼音：qí）他关于健世界杯身的问题，请您关注我。