健身增肌能够提高“打架能力”吗？那要看你的对手了，如果只是普通人，那么在格斗的时候确实有优势。如果对方只是格斗爱好者，没有打过实战，只是打过沙袋、靶的话，那么依旧有优势，只是你的胜算率会降低。如果对方是练格斗的，肌肉看上去没有你大，并且对方打过实战，除非你们俩体重、体型上差异绝大，否则你就是行走的人肉沙袋
健身增肌能够提高“打架能力”吗？
那要看你的对手了，如果只是普通人，那么在格斗的时候确实有优势。如果对方只是格斗爱好者，没有打过实战，只是打过沙袋、靶的话，那么依旧有优势，只是你的胜算率会降低。
如果对方是（练：shì）练格斗的，肌肉看上去没有你大，并且对方打过实战，除非你们俩体重、体型上澳门金沙差异绝大，否则你就是行走的人肉沙袋。
如果你没有受过任何抗击打训练，被击中的话心理落差会很大，尤其是头部击中以后，基本上被K或澳门威尼斯人者懵掉的概率很大，这个和你块头大小关系都不大了，普通增肌训练锻炼的只是肌肉肥大，优势只是力量会相对增加，比起没有训练过的普通人来说力量会占优势，但如rú 果说能打的话，那么肌肉锻炼和格斗就是两个项目，格斗训练的两个核心问题就是击打和抗击打，肌肉锻炼刚才说了，力量会占优势，但问题是这种力量并不是通过格斗训练施展出来的，也就是说起码要联系一些格斗上的击打技巧才有可能把这些力量发挥出来，否则每一拳都是在做臂屈伸，这样没有意义，击打大占的优势也不大，摔跤上也许会占一些优势，但也要看你和对手的体重差，而且单纯说“打架”的话，两个普通人比较的是经验、胆量。
增肌半年，体重没变化，力量上升了n个档次，为什么？
升级半年，体重没变，那你的肌肉，质量肯定变了，一定有了拉申力！无论干什么？感觉和从前也不一样了，就比如干点活来说，不链之前，干点活儿，就感觉，腰酸背痛，胳膊，腿，都赶到屋里，也可能，气喘吁吁，现在怎么样啊？是不是非常自如了？半年之内没多大表情，只能体现在，自己的感觉上高强度训练对增肌有影响，对提升力量有影响吗？提升力量快还是慢？
高强度训练对肌肉增长肯定有影响，但有好的影响也有坏的影响。如果你遵循肌肉的生长原理，进行计划性的高强度训练，再配合充足的蛋白质补充 ，合理的休息，就一定对增肌有积极影响；但如果你训练过度，身体疲劳，或者局《繁：侷》部肌肉高频率直播吧练习，估计不光不增肌，还会分解部分肌肉。
高强度训练肯定能提升力量。回忆一下你在健身房的训练历程，你的肌肉力量不是一直（读：zhí）在增长？卧推、深蹲不是一直在慢慢提高？只不过不同部位力量增长的有快有慢而已，建议每周冲击一次大重量，能够提升力量增加速度，同时对大的集群深度刺激，力量增加《练：jiā》也很快。但是要注意保护，冲击大重量时控制力不够容易受伤，同时可能肌肉纤维也没那么大的承受能力，导致拉伤，一定要主要采取保护措施。
但是肌肉训练毕竟只是肌肉训练，要想快速的提升力量，还是要遵循（读：xún）力量提升的专门训练，你看世界上的力《练：lì》量比赛《繁体：賽》，他们体型都是庞大型，他们的训练及饮食方式和健美肯定很大区别，具体什么区别，因为我未接触力量训练，不敢妄言。
增加身体肌肉就可以增加身体力量了吗？
增加身体肌肉可以增加身体力量。肌肉的绝对肌力取决于该肌肉的生理《lǐ》横断面积。肌肉的生理横断面愈大，肌肉收缩时产生的（拼音：de）力也愈大，两者接近正比例关系。肌肉的生理横断面为该肌所有肌纤维横截面的总和
肌肉横断面增大，是由于肌纤维增粗造成的。肌纤维的增粗表明肌纤维中的能源物质三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)增加，肌结缔组织增厚，肌糖元含量增多，毛细血管开放密度加世界杯大，肌凝蛋白质含量增多，从而提高了肌纤维的质量，大大提[tí]高了每根肌纤维的负力，进而决定了最大力量的提高。有的学者通过科学研究论证肌肉横断面每增加1平方厘米，可提高力量6～12公斤
在不增加肌肉的前提下怎样减脂肪（全身）？
谢谢邀请，健身猫鲍勃回答您的问题，健身中，在力量训练带动的肌肉良性损伤之后的超量恢复后，肌肉就会得以增长。而有氧运动中会造成大量的热量缺口，这个过程中身体的脂肪，肌肉都会参与供能，所以做有氧运动就会在不增肌的前提下减去脂肪。同时减脂本身就是全身性的，不会因为你做的局部动作而只减局部的。那么做有氧也是有讲究的，除了最为常见（繁体：見）的跑步外，跳绳，游泳，搏击等都是不错《繁：錯》的选择。同时有氧的方式也建议形式多变，以防身体出现适应运动强度的情况而出《繁：齣》现减脂效果不明显的结果。
最后，除了传统有氧，高强度间歇性的有氧，相对来说所需要的时间澳门威尼斯人更短，效果更好。(具体方法可看我[拼音：wǒ]以前的文章)
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