在调整孩子的心理健康方面，对家长有哪些要求和建议？☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李娜老师回答，头条号 关注教育li，欢迎关注。说到心理健康，大部分的人都会忽视若遇到谁说自己心理不健康，一定会与之理论一番
在调整孩子的心理健康方面，对家长有哪些要求和建议？
☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李娜老师回答，头条号 关注教育li，欢迎关注。说到心理健康，大部分的人都会忽视若遇到谁说自己心理不健康，一定会与之理论一番。甚至有人会[繁体：會]用心理不健康[kāng]做为辱[pinyin：rǔ]骂人的手段。
其实心理健康和身体健康是一样的，头疼脑热都是常有的事情，不必躲避不谈或讳疾忌医，尤其对于孩子来说，心理健康更加重要这会直幸运飞艇接影《yǐng》响着他们未来人格品质、社会交往、婚姻家庭、工作事业等诸多方面。
那什么是心理健康呢？心理健康是指人的精神正常、活动正常，心理素质好。心理健康受遗传和环[繁：環]境的双重影响，尤其是孩童时期的原生[练：shēng]家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心(练：xīn)理健康突出在社交、生活、学习上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况，能保持良好的心态，积极乐观的思维模式，在挫败与损失中快速恢复自信与行动力的能力等等。
那该如何让孩子拥[澳门银河繁体：擁]有健康心理呢？
一、孩子的心境质量取《拼音：qǔ》决于家庭环境
人的心境会在相当（繁：當）长的时间内主导人的情绪表现，有时甚至成为人一生的主导心境。如有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、开朗，以乐观的心境去面对生活；有的人总觉得命运对自己不公平，或觉得别人都皇冠体育对自己不友好，结果总是保持着抑郁愁闷的心境。
孩子的心理健康与心境质量有着直接的关系，积极乐观的心境使人振奋快乐、朝气蓬勃，有益于身体健康消极悲观的心境，会降（jiàng）低人世界杯的活动效率，使人颓丧悲观、精神萎靡，有损于健康。
家庭的环境是培育孩子心境质(繁：質)量的主要环境。
家庭环境是和谐、宽容、无条件爱为基础，孩子的心境质量(pinyin：l澳门银河iàng)就高，长期在这样的环境中容易形成开朗、乐观、热情、友善、乐于助人的性格品质。
二【练：èr】、和谐的人际关系
心理健康的孩子，在与人互动交往中会有很(练：hěn)好的配合与沟通。容易形成很好的人际关系[繁：係]。
在和谐的人际关系《繁：係》中主要包括两部分：
一部分是帮孩子去建立维持良好的人际互动关系。组织孩子的同学来家里聚会，帮助孩子的同学解决一些困难等；
还有一部分，就是当伙伴间的矛盾冲突起来时，及时做好疏导与调解的工作，帮孩子重新建立和谐的关系；或是当孩子受到欺负时，家长要做好孩子心理的负面情[拼音：qíng]绪疏导工作，不要冲动的去帮孩《拼音：hái》子报仇。
有时，孩子将受欺负的事情告诉家长不是要让家长去报仇而只是要得到家[繁体：傢]长的关注、关爱，想寻求一些解决的办【练：bàn】法，往往帮着孩子去报仇的家长最后（繁：後）都得不到孩子的再次信任了。家长的行为只会让孩子的人际关系更糟糕，会把孩子陷入到更难堪的地步。
有的孩子可能就是因为家长的参与受到了伙伴的排挤、打压甚至打骂，而孩子却再也不敢告诉家长了。为[wèi]孩子建立和谐的人际关系，即要家长参与也要孩子[练：zi]亲自处理才能收到好的效果。
三、良好的生活学习态[繁：態]度
心理的健康程度，与积{繁体：積}极的思维模式有着不可分割的关系。
孩子在成（拼音：chéng）长学习生活中，都会遇到各种的打击：学习很努力了可成绩提升的不明显，孩子的内心会受到打击对学习产生厌烦感，此时家长若不能很好的引导排解掉孩子内心的厌学情绩，而是（pinyin：shì）施压的话最终只会导致孩子对学习越来越厌烦，甚至产生辍学的想法。
作为家长，要让孩子内心的这些厌学情绩也好还是消极情绪也好，都要及时得到释放，并为孩子重新建立积极向上的信心、给孩子重新燃烧起希望，关键的是要及时接纳孩子的状态，给予理《pinyin：lǐ》解和支持。即（pinyin：jí）便孩子真的不是学习的料，也要让孩子有信心来面对人生，学习不代表人生的全部，成绩也不是决定人生成败的唯一法（拼音：fǎ）码，家长先要拥有这样的乐观思维才能让孩子的内心时刻充满希望，充满创造未来的动力，充满【练：mǎn】对自我相信的原动力。
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♥李娜，多伦多国际《繁体：際》心理中心认证的情绪管理师，中国心理卫生协会《繁：會》会员，北大课题项目组成员，ACI国际心理咨询师，中国心理学会认证的情绪[繁：緒]管理师。
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