皮【练：pí】肤美白最快的方法

怎样才能美白？美白是亚洲女性不可避免的一个课题，美白的方法有很多种，比如食疗以及打美白针的食疗的话，需要吃富含维生素C的食物。比如番茄，柠檬黄瓜橙子，猕猴桃苹果等水果，如果追求高效，美白的话，可以选择维生素补充剂人体一天，最多摄入

怎样才能美白？

美白是亚洲女性不可避免的一个课题，美白的方法有很多种，比如食疗以及打美白针的食疗的话，需要吃富含维生素C的食物。比如番茄，柠檬黄瓜橙子，猕猴桃苹果等水果，如果追求高效，美白的话，可以选择维生素补充剂人体一天，最多摄入。1000毫克的维生素C超过计量，长期服用的话，会给肾脏带来负担引起肾衰竭。

答：天天喝自家现磨豆浆！

1、坚【练澳门巴黎人：jiān】持每天喝豆浆，很管用。

2、咱老祖宗说：“豆腐西施” 就是这个理！

3、豆浆杯里的残留液，涂脸和手澳门巴黎人，比护肤产品有[pinyin：yǒu]用十倍。