气虚的表现症状有《练：yǒu》哪些

气虚体质的表现及调养方法？气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减

气虚体质的表现及调养方法？

气虚体质的湿邪和热邪相互纠缠，共同造成的病理变化。具有湿邪的症状，肢体乏力，倦怠没有精神，甚至会导致记忆力减退，调理主要是以中药清热，祛浊为主，可以进行祛湿化浊，其他的具体症状综合调理，对中药进行加减。

气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆（d亚博体育òu）、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚可由身体素质差、久病、劳累、饮食因素等所致。

一，基本（拼音：běn）病因：

1、身【shēn】体素质差

患者天生或(拼音：huò)生长过程中营养不良导致身体素质低下，气血得[练：dé]不到养护，日久而气虚。

2、久病[练：bìng]

长期慢性病、疾病治疗不（pinyin：bù）及时或治《pinyin：zhì》疗错误都会使邪气强《繁：強》盛，正气虚弱，毒邪阻碍气血正常运行，不断耗损身体正常的气血，日久气不足。

3、劳[láo]累

长期或过度劳累导致自身气血的损伤，日久导致气（繁：氣）不足。

4、饮食(练：shí)因素

饮食不规律或饮食不节制，损伤脾胃，其受纳、运化(pinyin：huà)能力【lì】降低，吸[拼音：xī]收能力差，饮食中的水谷精微不能充分转化成自身的气血，日久导致气不足。

二，男人气虚调理（需要到医院请中医老师望(wàng)闻问切后根(读：gēn)据不同（繁：衕）症型调理）。

饮食【练：shí】建议

1、肺气虚[繁：虛]证

应食用偏世界杯《练：piān》温补、易消化的食物，如山药、萝卜等，忌生冷寒凉之品。平日可选用黄芪15g、山药15g、粳米适量，煮粥服用。

2澳门博彩、心气虚（繁体：虛）证

多食用清淡饮食，适当食用含钾高的食物，如苦瓜[练：guā]、油菜、香[xiāng]蕉等。忌咖啡、浓茶等。平日可用党参、黄芪3g泡水做代茶饮，每日300-500ml即可。

3、脾气虚证

饮食宜偏温[拼音：wēn]，食物以精、细、软为主，忌生冷。莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝《拼音：hē》汤。

4开云体育、肾气虚[繁体：虛]证

应多食羊肉、韭菜等性质温热的（拼音：de）食（pinyin：shí）物，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的食物《pinyin：wù》。平日可服用复原汤(淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白适量，先煮羊脊骨半小时，加羊肉煮开，去浮沫，加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、盐即可)

三，饮食禁忌《拼音：jì》

忌高糖、油腻、辛辣刺激、生冷食品(拼音：pǐn)，严禁酗酒、吸烟。

四，其他【练：tā】注意

1、饮食要规律，定时定《拼音：dìng》量，避免暴饮暴食。

2、食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采（繁：採）用蒸、煮、炖、烩与煨等。

3、饭前少用脑（繁体：腦），吃饭要澳门伦敦人专心，饭后稍休息。