每天做两小时有氧运动能不能减肥？有用，你不会太累！高质量的有氧运动40分钟就能达到燃烧脂肪的效果！别让自己筋疲力尽。长期坚持对你不好！循序渐进，合理安排，有利于您的长期坚持！如果你能胜任这两个小时的体力
每天做两小时有氧运动能不能减肥？
有用，你不会太累！高质量的有氧运动40分钟就能达到燃烧脂肪的效果！别让自己筋疲力尽。长期坚持对你不好！循序渐进，合理安排，有利于您的长期坚持！如果你能胜任这两个小时的体力，那当我没说！嘿嘿！还有，不要只在减肥期间做有氧运动，抗阻力训练一定要有！如果你在家锻炼，适当的核心训练也可以帮助你减肥和塑形！个人观点！快乐每一天
不，有氧运动是消耗脂肪，减肥的目的是消耗脂肪，所以你一定要做有氧运动，如果你只做力量，那真的很塑形，好看，也许体重会更重，只是肌肉更多，然后消耗更多的热量，这样也可以减少脂肪，只有脂肪过多的时候，肌肉才会更好的不易练习，所以很难用肌肉来消耗脂肪，结果就是减肥的首要目标就是做有氧运动！
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