学瑜伽的最佳年龄（繁：齡）

请问12.5岁的小女孩可以练瑜伽吗？健身从娃娃抓起学习瑜伽什么年龄段开始比较合适？光靠饮食也不够，每天还必须的要坚持运动，由于上班没有时间只能在办公室里做运动了，从在椅上做抬腿运动还有深呼吸运动。这样坚持了两个月才紧紧减了4斤

请问12.5岁的小女孩可以练瑜伽吗？

学习瑜伽什么年龄段开始比较合适？

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