经常长痘痘适《繁体：適》合什么护肤品

皮肤比较油，爱长痘痘，用什么化妆品比较好？油皮痘痘肌自用分享油皮轻度痘痘旁氏亮采米粹润泽洁面乳 ¥19.9AHC白瓶神仙水乳 ¥158欧慕慕冷敷凝胶 ¥98资生堂白胖子防晒 ¥210 油皮中

皮肤比较油，爱长痘痘，用什么化妆品比较好？

油皮痘痘肌自用分享

油（yóu）皮轻度痘痘

旁氏亮【练：liàng】采米粹润泽洁面乳 ¥19.9

AHC白瓶神仙水乳《拼音：rǔ》 ¥158

欧慕慕(拼音：mù)冷敷凝胶 ¥98

资生堂{pinyin：táng}白胖子防晒 ¥210

油皮中度痘痘[练：dòu]

碧柔盈润滋养洁[繁体：潔]面泡沫 ¥35

娥佩兰(繁体：蘭)薏仁化妆水 ¥62

芙丽芳丝保[bǎo]湿修护清爽乳液 ¥230

欧慕慕祛痘凝胶[繁体：膠] ¥98

碧柔清爽防晒乳液【练：yè】 ¥39

油皮的祛澳门新葡京痘凝胶我搭的都是欧慕慕，比较清爽的一款冷敷凝胶，不属于酸类也不是激素，主要的（pinyin：de）作用就是消炎镇静和修复，对于油脂分泌引起的炎性红肿痘痘有着很好的消炎祛痘效果，涂上以后也不用卸妆，日常的洁面就可以洗掉，一般用在水乳后防晒前，薄涂一层就可以~

敏感肌轻度痘痘(练：dòu)

碧柔盈润滋养洁面（繁体：麪）泡沫 ¥35

理《练：lǐ》肤泉B5多效修复霜 ¥119

曼秀雷敦乐lè 肤洁抗痘护理啫喱 ¥37

轻度痘痘的敏感肌搭配思路和上面中度痘痘一样，都是建议在使用乳霜后再使用祛痘产品。这里推荐理肤泉 B5 多效修复霜。除了保湿效果之外《练：wài》，还有一定的修护能力。后续的祛痘精华也可以选择乐肤洁抗痘护理啫喱，有甘草酸硬脂酯，能够舒缓痘痘带来的不【pinyin：bù】适。

敏[练：mǐn]感肌中度痘痘

珂润【rùn】洁面摩丝 ¥88

雅澳门银河漾【练：yàng】大喷 ¥99

科颜氏高保[练：bǎo]湿面霜 ¥300

薇姿祛痘(读：dòu)精华凝露 ¥169

敏感肌加上长痘确实是比较棘手，在选择祛痘产品时，还要考虑产品的温和性。这样的产品比较难找，我暂时只想到这一款薇姿净颜无瑕冰爽祛痘精华凝露。它里面有水杨酸、辛酰水杨酸两种祛痘成分，但浓度相对较低，不容易造成刺激。但还是建议敏感肌宝宝在用之前，先用乳液面霜打个底

饮食方面需要注意的(pinyin：de)

⭕️这3种食物一{读：yī}定要控制！

1⃣️控{pinyin：kòng}制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔[繁体：爾]蒙刺激油【yóu】脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！

2⃣️少吃高GI的(读：de)食物。高GI的食物会在短期内使血糖升高，将吃进的热量转化为脂肪，同时还会促进皮脂分泌{pinyin：mì}，引发痘痘

3⃣️少吃乳制品。这(繁：這)里包含所有的乳制品，包括脱脂牛奶。脱脂牛奶直播吧引发痤疮的概率甚至要比全脂牛奶更高

⭕️这3种{繁：種}食物一定要多吃！

直播吧 1⃣️多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高[pinyin：gāo]的食物。

2⃣️多吃富含《pi娱乐城nyin：hán》维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等

3⃣️多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大[练：dà]豆、无花果干等