高血压的人能练坐桩吗？没病锻练，有利于健康有病活动，有助于康复。体育锻炼能改善血压吗？肯定能，有很多站桩的学员都通过站桩站好了，但前提是要站正确头晕、高血压患者适合练太极拳吗？大多数的研究认为：高血压患者，每次运动30～60分钟即可
高血压的人能练坐桩吗？
没病锻练，有利于健康
有病活动，有助于康复。
体育锻炼能改善血压吗？
肯定能，有很多站桩的学员都通过站桩站好了，但前提是要站正确
头晕、高血压患者适合练太极拳吗？
大多数的研究认为：高血压患者，每次运动30～60分钟即可。运动时间过少难以取得很好的降压效果，运动时间过长则给身体带来过重的负担，增加对身体的损害。并且，大量研究表明超过60分钟的运动锻炼并不会比持续30～60分钟的运动锻炼带来更多的血压降低效果。具体时间可根据选择运动项目的强度做调整。如选择散步，运动强度较小就可每次运动进行60分钟左右若选择慢跑或蹬车，运动强度明显大于散步，可以进行30分钟左右。但也有个别研究发现，每次进行十几分钟的运动，每天进行数次，也可以起到澳门博彩很好的降低高血压的作用。因此高血压患者可以根据自己的时间安排运动锻炼的时间，可以每次运动30～60分钟，也（拼音：yě）可以每次运动十几分钟，每天运动数次。
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