女人湿气重的人怎么排湿[繁体：溼]减肥

湿气太重怎么办？我告诉你一个独门秘籍：到超市里去买一些真正高质量的红糖（因为现在的红糖市场鱼龙混杂，假冒伪劣产品太多）备用。每天早上起床后，用一匙红糖，加一杯温开水冲泡饮下，用它来代替每天早上的一杯白开水，长年坚持，保证你身体内不会再有湿气

湿气太重怎么办？

我告诉你一个独门秘籍：

到超市里去买一些真正[练：zhèng]高质量的红糖（因为现在的红世界杯糖市场鱼龙混杂，假冒伪劣产品太多）备用。

每{měi}天早上起床后，用一匙红糖，加一杯温开水冲泡饮下，用它(繁体：牠)来代替每天早上的一杯白开水，长年坚持，保证你身体内不会再有湿气。但血糖高的人慎用。

经云“寒湿起于下”“湿流关节”。

湿为阴邪，欲祛湿，当生阳化湿，如风吹雾。

一、动可生阳。脾主运化（水湿和水谷精微），脾主四肢，故应多(读：duō)做四肢参{pinyin：cān}与的运动。

二、健护脾胃。过饱伤胃，过饥伤脾，应三分饥七分饱[繁体：飽]。脾阳升，不可过食寒凉冰冻之品伤阳。不可食《读：shí》难消化{pinyin：huà}之物阻碍“脾升胃降”，保持每早大便一次。

三、防病。下肢、关节保暖，顾护阳气（繁体：氣）。防病再起。

四、寻医:一针，二幸运飞艇[练：èr]灸，三用药。

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需要祛湿的人：

1、眼皮(pí)容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。

2、睡不醒，每天睡再多，还【练：hái】是觉得很困，睡觉流口水的人群。

3、起床之后如厕，大开云体育便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群【繁：羣】。

需要祛湿时间（繁：間）：

长夏，一般指的是夏【xià】末秋初之(读：zhī)时，或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段，空气{pinyin：qì}中湿度大。

主要是因为夏季闷热潮湿，阴雨连绵直播吧，更容易感受湿邪。此外，因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发[繁：發]霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。

祛湿《繁澳门威尼斯人：溼》方法：

1、适量运动《繁：動》

适当的运【练：yùn】动帮助我们燃烧身体脂肪，醋进体内代谢，还能够排湿去寒，醋进身体运动，让身体动[繁：動]起来，加速湿气(拼音：qì)的排出。

2、泡脚[繁：腳]祛湿

泡脚有助于加速我们体内的血液循环，醋进皮肤的代谢，足贴可以帮助带走体内【练：nèi】的垃{读：lā}圾，起到祛湿排读的作用。