如何判断自己是否(练：fǒu)抑郁症

大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？我是“生活一锅粥”，在此我提出几点看法，希望对您有所帮助首先，您说您得抑郁症了，我不知道这个症状是专业人士给您测量的结果，还是您自认为的是抑郁症

大四，接受不了延迟毕业抑郁症了，不能原谅自己还对不起父母，我该怎么办？

我是“生活一锅粥”，在此我提出几点看法，希望对您有所帮助

首先，您说您得抑郁症了，我不知道这个症状是专业人士给您测量的结果，还是您自认为的是抑郁症。因为每个人都有抑郁和焦虑情绪。

如果没有专业测试，或是专业人员认定，还不能认为[繁：爲]是轻度抑郁(拼音：yù)或是重度抑郁，不能自认为自己得抑郁症了。因为从咨询案例经常遇到部分人自认为自己得抑郁症。

抑郁症有个简单的判断，也就是一些专业人士所说的“三底表现”，一是情绪低落，二是思维反应迟缓，三是行动缓慢[màn]。这是从观察上来看一个抑郁的[练：de]在外表现。

真正得出结果的还是要参照科学的心理测试，主要看焦虑值和抑郁值所占的具《pinyin：jù》体参考数值。一般抑郁和焦虑澳门永利是相对存在的，不经过专业测试，也可能是焦虑症。

严重的抑郁症主要表现对生命存在价值感的思考，主要认为生命没有意义，感觉活着本身就是一种痛苦，极力[pinyin：lì]的想[练：xiǎng]寻求一种自我解脱。当然这里面一直[zhí]有一种强迫思维的存在。

其次，从您简单的叙述看，您感觉内心有愧，感澳门银河觉对不起父母，这是家庭家族和学校长期教育给您的一种责任感在唤起你（拼音：nǐ）对过去一段时间没有好好学习而不能毕业的一种自责。

这种{繁：種}自责的想法不时的在提醒您，您本是个有能力，有担[繁：擔]当的人。正是这种责任感和现实不能正常毕业一直在纠缠你的内心，让你在时刻(练：kè)唤起内心的责任，时刻审视自己。

时刻审视自己给您带来了无限的压力，不断的在你脑海呈现，使您感觉《繁：覺》苦痛又无助，加之毕业季的到来，你《拼音：nǐ》更感到了压力的增大。

再次，具体怎么[me]办，其实我们知道存在就是合理的，刻意的想去改变，不如承认现实，现实就是要面[繁体：麪]对一年的等待。

这【练：zhè】个等待也许是你人生很好澳门新葡京的一个阅历，让你更加重视在以后的生活中知道轻重缓急，知道抓住机遇。

接着就是分析不能毕业【练：yè】的原因吧(拼音：ba)！是自己不够努力，还是麻痹大意。如何完成学业，要[练：yào]做到心中有数。

接下来的一年中也是个很好的自我提高机会，可以考个自己喜爱的职业证书，以提高自身的就业能力，还可(练：kě)以选择接着读书准备向更高的学历层次发澳门新葡京展，也可以找份临时工作解生活问题～～

总之，不能改变的是过去，能够[繁：夠]改变的是未来（繁：來），接受过去的现实，重新定位未来《繁：來》！

希望有所（开云体育pinyin：suǒ）帮助！