体内排毒的最好方法？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了
体内排毒的最好方法？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒"，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就【jiù】跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代[练：dài]表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它排出身体。
中医对“毒”的[拼音：de]认识
中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火澳门新葡京或嗜食辛辣厚hòu 味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。
所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄[练：x开云体育iè]掉的、多余的且对人体有害的物质。
如{拼音：rú}何排毒清肠保健康 中澳门银河医力荐4大排毒法
身体澳门新葡京最佳排[pái]毒法
泻(繁：瀉)火通便排毒法：
最直接、最有效的人体排毒法。
适用[拼音：yòng]人群:素体火旺，大便秘(繁：祕)结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉《读：hóu》肿痛，易感冒
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食{练：shí}物。
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利尿祛湿[shī]排毒法：
平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿[繁：溼]内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿【繁：腫】，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
食疗以多饮水，每天不能少（读：shǎo）于2000毫升，多{练：duō}食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝《繁：蘿》卜、白菜等。
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发汗【读：hàn】排毒法：
早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴{练：yù}，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环[huán]，通过发汗来排毒。《内经》《难经》已有内病（拼音：bìng）外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
饮食《拼音：shí》排毒法：
现代中医认为，有亚博体育目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒蜂fēng 蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。#湖南医聊超能团#
如何正确排毒？
多吃水果，尤其是梨，蔬菜，牛奶，绿豆汤，加上每天散步一小时，充足的睡眠，让身体有很好的自我调节功能。如何正确排毒？
多吃水果，尤其是梨，蔬菜，牛奶，绿豆汤，加上每天散步一小时，充足的睡眠，让身体有很好的自我调节功能。
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